Ana səhifə
loading...
loading...

Topuqlu ayaqqabıda yeriməyin incəlikləri

Xəbər / Maraqlı / Çanta - Ayaqqabı / Qadın Dünyası / Sağlamlıq
12 Dekabr 2016
989
0
Topuqlu ayaqqabıda yeriməyin incəlikləri
1. Kiçik addımlar atın
Zərif görünmək istəyirsinizsə kiçik addımlar atın və dizlərinizi bükməyin.

2. Yerə əvvəl topuğunuzu qoyun.

Əvvəl topuq sonra barmaqlar.

3. Dik durun.

Çiyinlər geridə, çənə yerə paralel.

4. Düz bir xəttdə gedin.

Önünüzdə düz bir xətt varmış kimi xəyal edin/əldə et. Bir ayağı digərinin önünə atın.

5. Evdə məşq edin.

Sabahısı gün toy, parti və s. bir dəvətə qatılacaqsınızsa bir gün əvvəldən ayaqqabılara ayağınızı öyrəşdirin.

6. Ağırlığınızı bir ayağınıza verin.

Necə getdiyiniz qədər vacib bir şey varsa o da necə dayandığınız. Bir ayağı digərinin önünə qoyun və ağırlığı bir ayağınıza verin. O ayaq yorulunca digərinə keç.

7. Arada bir istirahət edin.

Ancaq istirahət edərkən ayaqqabınızı çıxarmayın. Çıxardıqdan sonra geymək daha çətin olacaq. Ayrıca yorğun ayaq iy verə bilər.

8. Hər gün dikdaban geyməyin.

Hər gün dikdaban ayaqqabıyla gəzmək heç sağlam deyil. Bəzi günlər düz ayaqqabılar seçin, ya da daha alçaq dikdabanlar geyin.

9. Bir anda yüksək dikdaban geyməyə başlamayın.

Düz ayaqqabı geyməyə vərdişkarsınızsa bir anda yüksək dikdabanlara keçməyə cəhd etməyin. Qısa topuqlarla başlayıb yavaş-yavaş yüksəldin.

10. Ayaq nömrənizə uyğun ayaqqabını alın.

Ayağınıza uyğun ayaqqabını geymədiyinizdə yalnız dikdaban ayaqqabılar deyil düz əsaslılar da getmənizi çətinləşdirəcək.
Xəbərlərdən daha tez xəbərdar olmaq üçün Facebook Səhifəmizi izləyə bilərsiz.
Загрузка...
Şərh Yaz