Yuxusuzluq axırımıza çıxır - Uğursuzluğun əsas səbəbi...
Araşdırmalar müəyyən edib ki, fiziki və mənəvi problemlərin çoxu yuxusuzluqdan qaynaqlanır.
Feat.Az xəbər verir ki, həkimlər normal olaraq insanın saat 22.00-dan sonra yuxuda olmasını tövsiyə edir. İnsan orqanizmi elə qurulub ki, yuxu ona məhz saat gecə saat 22:00-00:00 arası daha çox fayda verir. Lakin hazırda heç körpə uşaqların belə saat 22:00-da yatdığını görmək mümkün deyil. Müasir insanlar adətən gecə 2-3-dən sonra yuxuya "ram olur". Bu isə olduqca mənfi və təhlükəli vəziyyətdir. Dincini almayan insan günlər sonra gəzən "ruh"a çevrilir.
Feat.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, bu isə həm orqanizmdə, həm də beyində psixoloji fəsadlara yol açır. Əgər insan hər gün gecə 2-də yatmağa çalışırsa, bu, onun demək olar ki, heç yatmaması deməkdir.
Alimlər bildirir ki, insan beyni saat 22.00-1.00 arası saatlarda faydalı yuxu hormonları ifraz edir. 00:00-a kimi yatmağa cəhd etməyən insan ondan sonrakı saatlarda yatsa da, heç bir faydasını görməz. Çünki qiymətli vaxt artıq əldən çıxıb.
Hazırda insanlar telefon, internet, whatsapp-ı yuxudan vacib bilir. Yuxusuzluq və gec yatmağın mənfi fəsadlarını isə biz və ətrafımız görür:
-Yorğunluq
-Tez qocalma
-Başda ağrılar
-Əzələ zəifliyi
-Depressiya
-Əsəb, qıcıq
-Yaddaşın zəifləməsi
-İş qabiliyyətinin aşağı düşməsi
-Uğursuzluq
-İmmunitetin düşməsi
-Depressiya, süstlük
Deyəcəksiniz ki, bunların hamısı məndə var. O zaman vaxtında yatmağa adət edin. Hər gün heç olmasa saat 23:00-da yatağınıza girin. Xeyrini bir neçə ay sonra görəcəksiniz. Vaxtında yatmayan adamın nə sağlamlığı olar, nə də uğuru.