Xanımlar Yürüyüşə..
Heç cür yazı gətirə bilmədik deyilmi? Xanımlar bu soyuq havanın son dəmlərindən faydalanaq, nə deyərsiniz?
Amma xanımlar hava yenidən soyudu deyə heç evə bağlanmayın! Onsuz da bütün gün ofisdə, ya da evdə hərəkətsiz qalırıq, bir az çölə çıxıb hərəkət etmək heç pis olmazdı.
Məsələn, soyuqda idman etmənin daha təsirli olduğunu söyləsək? Bunu öyrənincə dərhal idman ayaqqabınızı geyib özünüzü çölə atmaq istəmədinizmi? Unutmayın bu soyuq havalar keçici, yaz qapıdadır. İndi arıqlamaq zamanıdır!
Soyuq havalarda edəcəyiniz məşq ilə daha çox kalori yandırırsınız. Qan axışını yavaşlayar.
Soğuk havada etdiyiniz idmanda daha möhkəm olmanız da mümkündür. Bizim də soyuq havada idmanla daha sıx və fit olmamız təbiidir.
