Necə ayaqqabı almanız lazım olduğunu bilirsinizmi?

21 Ocak 2017
1 778
0
Necə ayaqqabı almanız lazım olduğunu bilirsinizmi?
Ayaq problemlərinin meydana gəlməsinin əsas səbəbləri arasında xüsusilə dikdaban və iti burunlu ayaqqabı seçimi göstərilməkdədir.

ABŞ Podiatr Dərnəyinin 2016-cı ildə qadınlarla keçirdiyi bir araşdırmaya görə, dikdaban geyən qadınların 73%-nin müxtəlif ayaq problemləri yaşamaqda olduğunu ifadə edən Tibb bacısısı Dəniz Yahcı, ayaq problemləri və yaralarının meydana gəlməsində ayaqqabı seçiminin detallarını açıqladı.

Ayaqqabılar barmaq quruluşunuzla uyğun və geniş olmalıdır.

Dəniz Yahcı,"İstifadə etdiyimiz ayaqqabılar xüsusilə ayağımızın quruluşuna görə deyilsə, ayaq şəkilinin dəyişməsinə səbəb olar. Xəstələr əksəriyyət vaxt ayaqlarının ayaqqabı içində rahat olduğunu ifadə etsələr belə, xüsusilə barmaqlar və sümüklər ayaqqabı içində kifayət qədər əsnəyə bilməz isə ayaq biomexanikinin pozulmasına səbəb olar.

Ayaqqabılarda ilk olaraq, barmaq quruluşu ayağımızın barmaq quruluşuyla uyğun və geniş olmalıdır. Ayaqqabı ikiyə qatlanacaq qədər elastik olmamalı, yalnız barmaq qisimindən yumşaq olmalıdır.

Üst dərisi yumşaq və elastik olan ayaqqabılar seçilməlidir.

Ayaqqabının iç döşəməsi taxta qədər sərt olmamalı, addım atma anında döşəməmizi qorumalıdır. İstifadə edilən heç bir ayaqqabı iti burun olmamalıdır. Lakin istifadə edilməsi zəruri isə üst dərisi yumşaq və elastik bir dəridən olmalıdır. İstifadə ediləcək topuqların mümkün olduğu qədər qısa və ayaq arxa əzələlərimizə zərər verməyəcək ölçüdə olmalıdır. Dikdaban ayaqqabı istifadə edən qadınlar mütləq ayaq məşqi etməli və dikdaban ayaqqabının yaratdığı ziyanı təmir etməlidirlər
Əvvəlki Xəbər Növbəti Xəbər
RƏY ƏLAVƏ ET
Bilgilendirme
Yorum Ekleyebilmeniz için Sitemize Kayıt Olmanız Gerekmektedir.