Sağlam dişlərə sahib olmağın 8 yolu

1. Səhər və axşam dişləri fırçalamaqla yanaşı, diş ipi istifadəsi və qarqaralar ilə ağız təmizliyi edilməlidir. Gündə 1 dəfə mütləq diş ipi istifadə edilməlidir.

2. Balanslı və sağlam qidalanma ağız və diş sağlamlığı baxımından əhəmiyyətlidir.

Feat.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, qidalanmada əhəmiyyətli olan bədən üçün lazımlı hər cür karbohidrat, mineral, vitamin, zülal kimi qidaların balanslı bir şəkildə qəbul edilməsidir.

3. Ağzınız quruduğunda şəkərsiz nanəli saqqız çeynəyin. Bu tüpürcək vəzilərinin funksiyasına köməkçi olur.

4. Kök, alma kimi lifli və çox sərt qidaları yemək dişləri təmizləyər və gücləndirər.

5. Gecə yatmadan əvvəl bir az süd için və ya pendir yeyin. Tərkibindəki zülal dişləri gücləndirir.

6. Yanınızda diş fırçanız yoxdursa, ağızınızı duzlu su ilə yuyun.

7. Çiyələk və soda: Çiyələk, qanamanı dayandırır və səthdəki val meydana gəlməsini əngəlləyir. Soda isə, dişin səthində olan ləkələri çıxarır.

8. Duzlu suya zeytun qoyaraq bir müddət gözləyin və daha sonra həmin su ilə qarqara edin. Dişətləri güclənəcək və diş əti qanaması varsa, ortadan qalxacaq.