Bu üç qaydaya əməl edib artıq kilolardan qurtulun!

14 Mayıs 2017
1 984
0
Bu üç qaydaya əməl edib artıq kilolardan qurtulun!
Nəfəs almaq

Bu hərəkəti gündə 15 dəqiqə etmək lazımdır. Nəfəs alınır və asta verilir. Bu zaman qarın hissəsindəki kərpiclər hərəkət edir
Bu üç qaydaya əməl edib artıq kilolardan qurtulun!


Duş qəbul etmək


Normal temperaturda olan su ilə vanna qəbul edin. Daha sonra suyu buz kimi edib, altına girin. Və 2 saniyədən sonra onu çox istiləşirin.
Bu üç qaydaya əməl edib artıq kilolardan qurtulun!

Masaj

Baldır nahiyəsindəki artıq yağlardan xilas olmaq üçün masaja müraciət edin. Banka, bal, su və əllə maaj sizi piylərdən xilas edəcək.
Bu üç qaydaya əməl edib artıq kilolardan qurtulun!
Əvvəlki Xəbər
RƏY ƏLAVƏ ET