Ağrıdan xilas edən 5 məşq

06 Nisan 2016
1 488
0
Ağrıdan xilas edən 5 məşq
Ağrıdan xilas edən 5 məşq

Həyat keyfiyyətini aşağı salan dözülməz ağrılar gündəlik işlərinizi görməyə mane olur.


1.Yürüş

Yüngül tempdə, açıq havada qaçmaq bədəni və zehni sakitləşdirir.

2.Üzmək


Bütün bədən əzələlərini işlədir, suyun yüngülləşdirici, rahatlatıcı təsiri isə yorğunluğu aradan qaldırır.

3.Yoqa

Əzələləri boşaldır, ruhu sakitləşdirir.

4.Dartınma hərəkətləri


Səhər yuxudan oyanan kimi yataqdaca dartınma hərəkətlərini yerinə yetirin. Dartınma hərəkətləri ağrıları azaldan effektli üsuldur.

5.Cinsi təmas

Miqren kimi ciddi ağrıları azaldır.
Əvvəlki Xəbər Növbəti Xəbər
RƏY ƏLAVƏ ET
Bilgilendirme
Yorum Ekleyebilmeniz için Sitemize Kayıt Olmanız Gerekmektedir.