Düz qarın üçün 6 məsləhət

Düz qarın üçün 6 məsləhət
Feat.Az atv.az-a istinadən bildirir ki, qadınların ən böyük problemi qarın piylənməsidir. Üstəlik qısa zamanda piylənsə də, bundan xilas olmaq üçün uzun zamana ehtiyac duyulur. Zərif bir görünüşə sahib olmaq isə hər qadının haqqıdır.

- Günə səhər yeməyi ilə başlayın.

- Gün ərzində 7-8 stəkan su için.

- Tərkibində qatqı maddəsi olan yemək və içkilərdən uzaq durun. Hər zaman orqanik qidalar yeyin.

- Qızartma, bol yağlı qidalardan uzaq durun. Yeməkləri zeytun yağı ilə bişirin.

- Uzun müddət tv, ya kompüter qarşısında oturmaq yuxu normasını pozur. Keyfiyyətsiz yuxu isə çəki almanıza səbəb olar. Buna görə vaxtınızın çoxunu tv, kompüter qarşısında keçirməyin.

- Turşu, spirtli içki və kafeindən uzaq durun.
Əvvəlki Xəbər Növbəti Xəbər