Sağlam saçlar üçün ən yaxşı qidalar

22 October 2016
1 451
0
Sağlam saçlar üçün ən yaxşı qidalar
Yumurta
Yumurta, zülal və biyotin baxımından olduqca qüvvətli bir qidadır. Biyotin, saç köklərinin metabolik hərəkətliliyini artıran zülal və amin turşusu istehsalını dəstəklər. Biyotin əskikliyi saçların zəif və həssas olmasına səbəb olar.

Omeqa 3

Kafi miqdarda omeqa 3 almaq saçın nəmini qorumasını təmin edər. Omeqa 3 ehtiva edən yeməklər arasında kətan toxumu, balıq, qoz, ispanaq, brüksel kələmi var.

Avokado

Avokado ehtiva etdiyi vitamin, mineral, qida elementləri və yağ turşularıyla güclü saçlar üçün lazımlı hər şeyi təqdim edir.

C vitamini ehtiva edən qidalar

C vitamini ehtiva edən qidalar kolajen istehsalı artırar. Kolajen isə saç üçün olmazsa olmaz bir zülaldır. C vitamini baxımından zəngin qidalar arasında çiyələk, bibər və sitrus bitkiləri var.

Qatıq
Qatıq bir B vitamini olan pantotenik turşu baxımından zəngin bir yeməkdir. Bu vitamin qan damarlarının genişləməsini təmin edər, beləcə qan axışı artar, baş dərisinə çatar və saç istehsalı tətiklənər.
RƏY ƏLAVƏ ET

ƏN SON XƏBƏRLƏR

HAMISI
Sevmək Gözəldir Yazılı Şəkilləri 2019 (83)
21:00
0

Sevmək Gözəldir Yazılı Şəkilləri 2019 (83)

20.09.2019 Gündəlik Bürclər (20 Sentyabr 2019 Günlük Bürclər)
20:00
71

20.09.2019 Gündəlik Bürclər (20 Sentyabr 2019 Günlük Bürclər)

Dərd Dənizim Yazılı Şəkilləri 2019 (19)
18:00
251

Dərd Dənizim Yazılı Şəkilləri 2019 (19)

Duz əvəzinə şüyüd - Təzyiq xəstələrinə MƏSLƏHƏT
17:00
41

Duz əvəzinə şüyüd - Təzyiq xəstələrinə MƏSLƏHƏT

Məşhurların İnstaqramda paylaşdıqları - FOTOLAR
16:00
168

Məşhurların İnstaqramda paylaşdıqları - FOTOLAR

Qısqanc Yazılı Şəkilləri 2019 (5)
15:00
468

Qısqanc Yazılı Şəkilləri 2019 (5)

Hepatit daşıyıcısı olmaq nə deməkdir? – Müalicə, yoxsa...?
14:00
72

Hepatit daşıyıcısı olmaq nə deməkdir? – Müalicə, yoxsa...?

Bürclər Haqqında Maraqlı Məlumatlar (591) - Fotolar
13:00
260

Bürclər Haqqında Maraqlı Məlumatlar (591) - Fotolar

Şərab qəfil ölümdən qoruyur? – YENİ ARAŞDIRMA
12:00
58

Şərab qəfil ölümdən qoruyur? – YENİ ARAŞDIRMA

GERİ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 530 İRƏLİ