Tez yatmaq üçün Banan Yeyin
Banan istifadə edin
Feat.Az xəbər verir ki, Banan, xüsusilə də qabıqları, maqnezium və kalsium baxımından çox zəngin bir meyvədir. Maqnezium yuxu pozuqluqlarının müalicəsində çox təsirli bir maddədir. Kalsiumla bir araya gəldiyində isə əzələlərin boşalmasını təmin edir.
Bu səbəbdən yuxu üçün möhtəşəm bir köməkçi olur. Əlavə olaraq, bu çay üçün mümkünsə orqanik banan istifadə edin. Orqanik banan tapa bilmirsinizsə də, bananınızı isti suya atmadan əvvəl çox yaxşı təmizləyin. Çünki bananı qabığıyla birlikdə qaynatdığınız üçün, qabıqda yığılmış ola biləcək zərərli maddələrin suya keçmə ehtimalı var.
