Dərinin qurumasına qarşı təsir edən qidalar

19 Haziran 2017
1 340
0
Dərinin qurumasına qarşı təsir edən qidalar
Dəri quruluğu yüksək miqdarda E vitamini çatışmazlığından və bədənin susuz qalmasından irəli gəlir. E vitamini, toxumaların pozulmasının qarşısını almağa kömək edir. Bu səbəblə əgər quru dəriyə malik olsanız, qidalanma vərdişlərinizə E vitamini ehtiva edən qidaları əlavə etməyiniz lazımdır.

Feat.Az
deyerler.org-a istinadən bildirir ki, E vitamini ehtiyacını qarşılamaq üçün süfrənizə daha çox tərəvəz, yağ və balıq əlavə etməyiniz lazımdır. E vitaminini bir çox bitkilərdən, təbii yağlardan və quru meyvələrdən bədənin ehtiyac duyduğu miqdarda almaq mümkündür.

İndi isə, gəlin E vitamini baxımından zəngin olan qidalarla tanış olaq:

- Balıq
- Göbələk
- Fındıq
- İspanaq
- Gül kələmi
- Manqo
- Quru ərik
- Soya, qarğıdalı, günəbaxan yağı.
Əvvəlki Xəbər Növbəti Xəbər
RƏY ƏLAVƏ ET
Bilgilendirme
Yorum Ekleyebilmeniz için Sitemize Kayıt Olmanız Gerekmektedir.