Gözün sağlamlığını qorumaq üçün 6 amil
2. Siqaretlə vidalaşın: siqaret bir çox xəstəlik kimi, gözün sağlamlığına da ziyan vurur. Xüsusilə katarakt, optik sinir ziyanı və makula degenerasiyasına zəmin hazırlayır.
3. Günəş eynəyi taxın: gözün günəş şüalarına çox məruz qalması katarakt və makula pozğunluğunun riskini artırır. Bu səbəblə günəşli günlərdə UVA və UVB şüalarına qarşı gözü qoruyan günəş eynəkləri istifadə edin.
4. Qoruyucu eynək istifadə edin: iş yerində və ya evinizdə hava ilə daşınaraq gözünüzə zərər verə biləcək materiallar istifadə edirsinizsə, mütləq qoruyucu eynək taxın.
5. Kompüter ekranı ilə aranıza məsafə qoyun: kompyuterə və ya telefon ekranına çox uzun müddət baxmaq bir çox göz problemini özü ilə gətirə bilər. Hər 20 dəqiqədən bir gözlərinizə istirahət verin. Kompyuter ekranından 20 saniyə uzaq durun. Ən az 2 saatda bir qalxın və 15 dəqiqə ara verin.
6. Göz həkimində müntəzəm müayinə keçin: göz müayinəsi də digər sağlamlıq müayinələri kimi önəmlidir. Xüsusilə irəliləyən və erkən diaqnozla nəzarət altına alına bilən göz təzyiqi (qlaukoma) kimi xəstəliklərini ancaq bu müayinələrlə müəyyən edə bilərsiniz.