Yediyiniz meyvələrin tərkibindən xəbəriniz varmı? - SİYAHI
Əlbəttə, meyvələr vitamin və minerallar baxımından əvəzsizdir. Nə qədər çox meyvə yesək beynimizdəki sinir hüceyrələri bir o qədər fəal olar.
Feat.Az mövsümi meyvələrin neçə kalori olduğuyla bağlı maraqlı faktları təqdim edir.
Moruq - 100 qram = 30 kalori
Ananas - 100 q = 52 kalori
Armud - 100 q = 70 kalori
Avokado - 100 q = 167 kalori
Heyva - 100 q = 63 kalori
Böyürtkən - 100 q = 43 kalori
Çiyələk - 100 q = 26 kalori
Alma - 100 q = 60 kalori
Ərik - 1 ədəd = 8 kalori
Qreyfrut - 100 q = 41 kalori
Quru əncir - 100 q = 60 kalori
Əncir - 100 q = 40 kalori
Qarpız - 250 q = 55 kalori
Yemiş - 250 q = 65 kalori
Qaysı - 1 ədəd = 8 kalori
Albalı - 100 q = 40 kalori
Kivi - 1 ədəd = 35 kalori
Limon - 100 q = 27 kalori
Banan - 100 q = 85 kalori
Portağal - 100 q = 50 kalori
Şaftalı - 100 q = 38 kalori
Üzüm - 100 q = 67 kalori.
publika.az