Stresdən necə qurtulmaq olar — Psixoloqlardan açıqlama

30 iyun 2019
215
0
Stresdən necə qurtulmaq olar — Psixoloqlardan açıqlama
Miçiqan universitetinin alimləri həyəcanlı fikirdən qurtulmağın və stresi azaltmağın üsullarından danışıblar.

Feat.Az
xəbər verir ki, 1980-ci illərdə Texas universitetinin psixologiya üzrə professor Ceyms Pennebeyker gündəlik tutmağın stresi azaltmaq və imunitet sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün faydalı olduğunu demişdi. Alim qeyd edir ki, əgər bizi narahat edən hissləri kağız üzərində yazsaq, koqnitiv resurslardan azad ola bilərik.

Miçiqan universitetinin alimlərinin təcrübəsi isə professorun dediklərini təsdiq edir. Sınaq üçün tələbələr dəvət edilib. Məlum olub ki, onları narahat edən fikirləri kağıza yazan və bu zaman testləri edən tələbələrdə daha yaxşı nəticələr üzə çıxıb. Bu səbəbdən alimlər qeyd edirlər ki, gün ərzində 5 dəqiqə məktub və ya gündəlik yazmağa vaxt ayırmaq stresi azaldır.
Mənbə:olke.az
RƏY ƏLAVƏ ET

ƏN SON XƏBƏRLƏR

HAMISI
Frida Kahlo Yazılı Şəkilləri 2019 (7)
15:00
59

Frida Kahlo Yazılı Şəkilləri 2019 (7)

Mədəni necə təmizləmək lazımdır?
14:00
61

Mədəni necə təmizləmək lazımdır?

Bürclər Haqqında Maraqlı Məlumatlar (560) - Fotolar
13:00
192

Bürclər Haqqında Maraqlı Məlumatlar (560) - Fotolar

Səhər-səhər çay içənlər DİQQƏT!
12:00
117

Səhər-səhər çay içənlər DİQQƏT!

Qarğıdalı salatı resepti
11:00
109

Qarğıdalı salatı resepti

Sevmək Gözəldir Yazılı Şəkilləri 2019 (68)
10:00
442

Sevmək Gözəldir Yazılı Şəkilləri 2019 (68)

Tarixdə Bu Gün - 16 İyul
09:00
49

Tarixdə Bu Gün - 16 İyul

Qəlbim Sahibsiz Ada Yazılı Şəkilləri 2019 (310)
21:00
1 090

Qəlbim Sahibsiz Ada Yazılı Şəkilləri 2019 (310)

16.07.2019 Gündəlik Bürclər (16 İyul 2019 Günlük Bürclər)
20:00
3 610

16.07.2019 Gündəlik Bürclər (16 İyul 2019 Günlük Bürclər)

GERİ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 532 İRƏLİ