Nə üçün hər gün 100-200 qr çuğundur yeməliyik?

23 Kasım 2019
200
0
Nə üçün hər gün 100-200 qr çuğundur yeməliyik?
Ən ucuz və sadə tərəvəzlərdən biri olan çuğundur eyni zamanda ən faydalı tərəvəz sayıla bilər.

Mütəxəssislər çuğundurun orqanizmə olan təsirini araşdırıb belə nəticəyə gəliblər ki:

- Çuğundurun tərkibində olan betanin orqanizmin hüceyrələrini iltihabdan qoruyur və bununla da bir çox xroniki xəstəliklərin və o cümlədən xərçəngin riskini xeyli azaldır.

- Həmçinin betanin qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

- Sink və selenlə zəngin olan çuğundur imun sisteminə müsbət təsir edir.

- Selen qalxanvari vəzinin (zob) normal fəaliyyəti üçün ən vacib maddələrdən biri sayılır. Bu səbəbdən qalxanvari vəzi problemləri olanlar da mütləq çuğundur yeməlidir.

- Çuğundur təzyiqi normada saxlamağa kömək edir.

- Çuğundurun tərkibində olan nitratlar beyinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

- Çuğundur arıqlamağa kömək edir, orqanizmdə piylərin yandırılmasını sürətləndirir.

Feat.Az bildirir ki, diyetoloqlar hər gün 100-200 qr bişmiş çuğundur yeməyi tövsiyə edirlər.
Mənbə:saglamolun.az
Əvvəlki Xəbər Növbəti Xəbər

ƏN SON XƏBƏRLƏR

HAMISI
Qığılcım Yazılı Şəkillər 2020 (106)
11:00
0

Qığılcım Yazılı Şəkillər 2020 (106)

Peçenye adamlar resepti
10:00
0

Peçenye adamlar resepti

Tarixdə Bu Gün - 13 Dekabr
09:00
11

Tarixdə Bu Gün - 13 Dekabr

Dəyərli Sözlər Yazılı Şəkilləri 2020 (70)
21:00
695

Dəyərli Sözlər Yazılı Şəkilləri 2020 (70)

13.12.2019 Gündəlik Bürclər (13 Dekabr 2019)
20:00
3 323

13.12.2019 Gündəlik Bürclər (13 Dekabr 2019)

Modamı Dediniz - Qarışıq Şəkillər 2019 (347)
19:00
722

Modamı Dediniz - Qarışıq Şəkillər 2019 (347)

2020 Yeni il Şəkilləri (12)
18:30
393

2020 Yeni il Şəkilləri (12)

Sevginiz qarşılıqlıdır? - Test et
18:00
355

Sevginiz qarşılıqlıdır? - Test et

Qəlbim Sahibsiz Ada Yazılı Şəkilləri 2020 (347)
17:00
515

Qəlbim Sahibsiz Ada Yazılı Şəkilləri 2020 (347)

GERİ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 529 İRƏLİ