Sağlam dişlər üçün qaydalar
Bir ömür boyu sağlam dişlərə sahib olmaq hərkəsin arzusudur.Sağlam dişlərə sahib olmaq üçün təkcə fırçalamaq kifayət etmir,yediyimiz qidalara diqqət etmək və vaxtaşırı həkim müainəsindən keçmək də vacibdir
.Sağlam dişlərə sahib olmaq üçün bunları etmək vacibdir.
1)Kalsium və C vitamini ilə zəngin olan qidalar yemək.Məsələn qatıq,brokoli,ispanaq,süd,pamidor,portağal meyvə tərəvəz əsl vitamin qaynağıdır.
2)6 aydan bir mütləq diş müainəsi etdirmək və gündə ən azı iki dəfə dişləri fırçalamaq kifayətdir.
3)Fırça seçimi önəmlidir.Fırça orta sərtlikdə olmalı və 3 aydan bir dəyişilməlidir.Əyər keyfiyyətli fırçadan istifadə etsənizdə 1 aya xarab olur demək ki,siz dişlərinizi sərt fırçalayırsınız.Dişləri sərt fırçalamaq diş minasına zərərlidir.
4)Diş məcunundan çox istifadə aşınmaya səbəb ola bilər.Hər diş fırçalayarkən məcundan noxud böyüklüyündə istifadə edin.
5)Ağız və diş sağlamlığı uşaq yaşadan olmalıdır.
Əgər diş ətində,dişlərdə,çənə sümüyündə,ağızda problem varsa vaxt itirmədən həkimə müraciət edin.
R.t..Zemichka
.Sağlam dişlərə sahib olmaq üçün bunları etmək vacibdir.
1)Kalsium və C vitamini ilə zəngin olan qidalar yemək.Məsələn qatıq,brokoli,ispanaq,süd,pamidor,portağal meyvə tərəvəz əsl vitamin qaynağıdır.
2)6 aydan bir mütləq diş müainəsi etdirmək və gündə ən azı iki dəfə dişləri fırçalamaq kifayətdir.
3)Fırça seçimi önəmlidir.Fırça orta sərtlikdə olmalı və 3 aydan bir dəyişilməlidir.Əyər keyfiyyətli fırçadan istifadə etsənizdə 1 aya xarab olur demək ki,siz dişlərinizi sərt fırçalayırsınız.Dişləri sərt fırçalamaq diş minasına zərərlidir.
4)Diş məcunundan çox istifadə aşınmaya səbəb ola bilər.Hər diş fırçalayarkən məcundan noxud böyüklüyündə istifadə edin.
5)Ağız və diş sağlamlığı uşaq yaşadan olmalıdır.
Əgər diş ətində,dişlərdə,çənə sümüyündə,ağızda problem varsa vaxt itirmədən həkimə müraciət edin.
R.t..Zemichka
