Böyrəkləri qoruyan qidalar
Böyrək orqanizmdə bir çox çətin vəzifəni yerinə yetirir qanı təmizləyir,bədəni zərərli maddələrdən təmizləyir.Düzgün qidalanma insan sağlamlığına böyük rolu var.Bu qidalardan bir seçəsini sizlərə təqdim edirik.
Göyərtilər böyrəklər üçün çox faydalıdır.Göyərtilərin çoxu sidikqovucu maddələrdən ibarətdir,böyrəkdəki duzları və qumları təmizləyir.
Balqabaq,alma və gavalı Bu qidalar çoxlu vitaminlərlə zəngindir toksinlərin təmizlənməsinda çox faydalı hesab olunur.Sidik turşuluğunun qarşısını alır.
Balıq və itburnu Balıq da böyrək üçün çox faydalıdır,balığın tərkibində kalium,maqnezium,fosor,D vitamini ilə çox zəngindir və böyrək sağlamlığı üçün çox faydalı qida hesab olunur.İtburnu çayı isə böyrəkləri duzlardan və soyuqdəymədən qoruyur.
Qarpız böyrəklərin ən sevdiyi qidadır,qarpız böyrəklərin təmizlənməsində olduqca faydalıdır.
Süd tərkibində D viramini,olduğu üçün böyrəklərə çox faydalıdır.
Sadaladığımız bu qidaları yeməyinizə tez-tez əlavə edin.Bol meyvə yemək də böyrəklər üçün çox faydalıdır.Meyvələr orqanizmdə olan toksinləri xaric edir.Hər gün bol miqdarda maye qəbul etməlisiz bu ən yaxşısı su,meyvə şirəsi və yaşıl çay olabilər.
Duz,istiot,spirtli içkilər,konservlər,yağlı qidalar,ədviyyatlar bu qidaları rasiyonunuzdan uzaq tutmağa çalışın,böyrəklər üçün çox zərərlidirlər.
