Xoşbəxt olmaq üçün nələr etmək lazımdır?

17 Nisan 2016
1 515
0
Xoşbəxt olmaq üçün nələr etmək lazımdır?
]Xoşbəxt olmaq üçün nələr etmək lazımdır?

Müsbət düşünmək, bağışlamağı bacarmaq və nifrəti bir kənara buraxmaq, sizə xoşbəxt bir həyatın qapılarını aralayır. Yaxşı, xoşbəxt olmaq üçün başqa nələr etmək lazımdır?
Qənaətbəxş olun
Xoşbəxtliyi tutmanın ən əhəmiyyətli yolu təmin olmaqdan keçir. Həyatınızdakı yaxşı şeylərdən təmin olmasanız xoşbəxtliyi əsla yaxalaya bilməzsiniz. Ancaq yalnız yaxşı şeylər deyil, başınıza gələn mənfi şeylərə da bir az daha optimistik yaxınlaşmalıdır. Çox istədiyiniz bir şey olmadığında arxasından daha yaxşı bir şeyin gələcəyinə inansanız, xoşbəxtliyə bir addım daha yaxınlaşar.
Bağışlayın
Bağışlamağı bacarmaq çoxu adam üçün çətin bir hərəkət, bilirik. Ancaq keçmişdəki inciklikləri bir kənara buraxıb sizi üzən bağışlasanız yolunuza daha xoşbəxt bir şəkildə davam edərsiniz. Buraxın keçmişdəki pis xatirələr orada qalsın. Siz, yaşananları bağışlayaraq daha gözəl olan şeylərə fokuslanın. Bağışlamağı bir dəfə başardığınızda daha multu bir həyat sizi gözləyir olacaq.
Nifrəti bir kənara buraxın
Birindən ya da bir işdən nifrət etmək yerinə, bir az daha müsbət olmağa nə deyərsiniz? Nifrət etmək, yalnız sizə zərər verən bir hərəkətdir və bir çox işdə müvəffəqiyyətsiz olmanıza da səbəb olar. Bu mənfi enerjini olumluya döndərsəniz, daha xoşbəxt bir həyat yaşaya bilər və həyatınızın hər sahəsində müvəffəqiyyəti da tuta bilərsiniz.
Daha çox gülümsəyin
Gülümsediğimizde ətrafımıza da xoşbəxtlik axmağa başlarıq. Somurtmak isə bu vəziyyətin tam əksinin yaşanmasına səbəb olar. Gülümsəmək, bədəndə serotonini (xoşbəxtlik) hormonunun ifraz olunmasına kömək edir və sizə kefli anların qapılarını aralayar.
Müsbət düşünün
Müsbət düşünmək, yaşadığınız ana xoşbəxtlik qatar və gələcəyə daha ümidlə baxa bilməyinizi təmin edər. Səhv düşüşünerek yalnız mənfi şeyləri üzərinizə çəkəcəyinizə unutmayın və hadisələrə baxış bucağınızı həmişə müsbət istiqamətə çevirin.
Məşq edin
Günə daha xoşbəxt və dinc davam edə bilmək üçün məşq etmənin möcüzə gücünü istifadə edin. Bədəninizi gün içində yaşadığınız gərginlik və stressdən təmizləmək üçün açıq havada məşq etməyi təcrübəyə bilərsiniz. Məşq etməyə vaxt tapa bilmirsinizsə, iş yerinizdə lifti istifadə etmək yerinə nərdivanlardan enməyi vərdiş halına gətirə bilər ya da avtomobil daha uzaq bir nöqtəyə park edərək gediş etmək üçün özünüzə vaxt yarada bilərsiniz.
Əvvəlki Xəbər Növbəti Xəbər
RƏY ƏLAVƏ ET
Bilgilendirme
Yorum Ekleyebilmeniz için Sitemize Kayıt Olmanız Gerekmektedir.