Xoruldamaq probleminizi təbii üsulla yox edin
Soğan, adaçayı və buxar duşu
Soğan, adaçayı və buxar duşu xoruldamağı dayandıra və sizə gündəlik fəaliyyətiniz üçün kafi enerjini verəcək dinc bir yuxu təmin edə bilər.
Soğandan faydalanmaq üçün böyük dilimlərə bölün və 15 dəqiqə qaynadın. Bu mayeyə bir az qəhvəyi şəkər əlavə edin və çay kimi için. Bunu yatmamışdan 2 saat əvvəl etmənizdə fayda var.
Digər tərəfdən adaçayı yarpaqlarını bir az suda qaynadaraq yatmamışdan əvvəl içə bilərsiniz.
Xoruldamaqdan xilas olmaq üçün yaxşı nəfəs almaq çox əhəmiyyətlidir. Nəfəs yollarını açmaq üçün buxar duşlarından faydalana bilərsiniz. Bu duş üçün, içinə evkalipt yağı qoyduğunuz qaynayan suyu istifadə edə bilərsiniz. İsti suyu ilədolu qaba başınızı əyin və başınızı bir dəsmalla örtərək buxarla nəfəs alın.
Təbii meyvə suları
Tərkibi:
2 alma
2 kök
¼ limon
bir az zəncəfil
Hazırlaması çox asandır; bütün ərzaqları bir az su ilə blenderdən keçirin və gündə bir neçə dəfə için.
Xoruldamaq bunlara səbəb ola bilər:
Ağız quruluğu
Yuxu nizamında problemlər
Yorğunluq
Baş ağrıları və əsəb
qadinklubu.com