Sinə sallanmasının qarşısını alan təbii üsullar
Sinə niyə sallanır?
Sinənin sallanmasının bir çox səbəbi var. Bu səbəblərin başında kilo alıb-vermək, hormonal dəyişikliklər, çox isti duş almaq və uzun müddət günəşlənmək dayanır. Digər əsas səbəblərdən biri də siqaret qəbuludur. Çünki siqaretin tərkibindəki nikotin qan hüceyrələri ilə birlikdə dəriyə daxil olan oksigenə mane olur. Bu da dərinin yaşlanmasına və sallanmasına səbəb olur.
Sinə sallanmasının qarşısını alan təbii üsullar
İdman edin. Sinəni və bu hissədəki əzələləri canlandıran bir çox məşqlər var. Bunların içində ən effektlisi üzgüçülükdür.
Kalsium, C vitamini və zülalla zəngin olan qidalar qəbul edin. Bu qidalar dərinin sıxlaşmasını təmin edəcək, eyni zamanda da, sinə sallanmasının qarşısını alacaq.
İsti su ilə yuyunmaq sinənin sallanmasına səbəb olur. Əgər mümkündürsə hər gün sinənizi buz və zeytun yağı ilə ovun. Buz sinənin diri qalmasına çox yaxşı təsir edir. Bu masajdan sonra sinənizi tam sıxan büstqalter geyinin və yarım saat uzanın.
Mümkün olduqca dik dayanın, qamətinizi düzəldin.
Tez-tez kilo verib-almaq sinəni sallandırır. Buna görə də, yavaş-yavaş kilo verin və ya alın.
İdman edərkən və qaçarkən sinənin sallanmasına mane olan xüsusi büstqalter geyinin.