Sağlam qala-qala arıqlamaq istəyirsiz?

06 Haziran 2017
1 243
0
Sağlam qala-qala arıqlamaq istəyirsiz?
Əncir tərkibindəki maddələr sayəsində sağlamlığı qorumaqla yanaşı, həm də çəkiyə nəzarət edən bir meyvədir.

Feat.Az
axşam.az-a istinadən adı çəkilən meyvənin faydalarını təqdim edir.

- Vitamin, mineral və antioksidan baxımdan faydalı olub sağlamlığı qoruyur.

- Kalsium, dəmir və sink baxımından zəngindir.

- Potasium baxımından zəngin olub, qan təzyiqini nəzarətdə saxlayır.

- Pəhriz zamanı əncir çoxlu miqdarda yeyilərsə, enerji qazanılmasını azaldaraq çəkini nəzarətdə saxlayar.

- Yüksək lifi meyvə olduğundan menopauza dövrü yaşayan xanımlarda döş xərçənginə yoluxma riskini 34 faiz azaldır.

- Əncir eyni zamanda qəbizliyində qarşısını alır. Hər səhər ac qarına 2-3 ədəd əncir yeyib üzərindən 1-2 stəkan su için. Bağırsaqlarınız daha yaxşı çalışacaq və qəbizlikdən xilas olacaqsınız.

- Ürəyiniz şirniyyat istəsə, əncir yeməklə bu ehtiyacınızı ödəyə bilərsiniz. Salatlarda quru əncir istifadə edilməsi yetərli lif qəbul etməmizə və bağırsaqlarımızın daha yaxşı işləməsinə kömək edəcək.
Əvvəlki Xəbər Növbəti Xəbər
RƏY ƏLAVƏ ET