Evdə baldır və sinə böyütmə metodları
Evdə baldır və sinə böyütmək üçün bir neçə tüyo.
Masaj ilə baldırlarınızı böyüdə bilərsiniz. Bunun üçün yalnız 10 dəqiqənizi ayırmaq kafi olacaq. Oval hərəkətlərlə içdən xaricə və xaricdən içə hərəkətlərlə qalçalarınızı böyüdə bilərsiniz.
Baldır böyütmək üçün evdə hazırlayacağınız qarışıqla dolğun və yumru qalçalara sahib ola bilərsiniz. 10 qr. badam yağı, zeytun yağı, çobanyastığı yağı və argan yağı ilə 50 qr. saf ağ vazelini yaxşıca qarışdırıb qalçalarınıza gündə 1 dəfə sürərək qalçalarınızı dolğunlaşdırabilirsiniz. Burada diqqət yetirməniz lazım olan hazırlanan qarışıq soyuducuda bağlı qutuda təxminən yarım saat gözlədib bütün vəsait bitənə qədər istifadə.
Daha dolğun və yumru qalçalara sahib olmaq üçün yedikləriniz də əhəmiyyətlidir. Bunun üçün badam, anakard fıstığı, qoz, fındıq da yemə vərdişlərinizə əlavə lazım olan yeməklər içindədir.
Sinələrinizi böyütmək üçün də evdə edəcəyiniz bir çox üsul var. Sinələrin böyüməsi üçün etməniz lazım olan ilk hərəkət ovuc içləriylə sinələrə yüngülcə basdıraraq dairələr "çəkin". Hər iki sinəyə də 50-60 dəfə tətbiq oluna bilər. Sinə əzələlərinizi hərəkət etdirəcək hərəkətlər ilə sinələrinizi böyüdə bilərsiniz. Qoltuqaltlarınızdan edəcəyiniz masaj sinələrinizin böyüməsini təmin edəcək. Burada diqqət ediləcək nöqtə qolların yuxarı doğru qaldırılmasıdır.
Soyuq su ilə sinələrinizə edəcəyiniz masaj da sinə böyütmə işində təsirli üsullardan biridir. Bu hərəkət gündə 15 dəfə təkrarlana bilər. Əlinizə alacağınız dəsmalı sıxma hərəkəti edərək da sinələrinizi böyüdüb sinə əzələlərinizi gücləndirə bilərsiniz.
Sinə böyüdən təbii yollar da vardır. Həftədə üç yarım avokado yeyə bilərsiniz. Avokadoyu balla dadlandıraraq daha asan yeyə bilərsiniz. Həftədə 2 paket südlü şokolad yeyə bilərsiniz. Ancaq şokoladı günlərə bölərək yeməyi seçim edin. Hər gün istehlak iki ədəd qoz da sinə böyüdən təbii yollardandır.
