Balqabaq ağ ciyər xərçəngi riskini azaldır

20 iyun 2019
141
0
Balqabaq ağ ciyər xərçəngi riskini azaldır
Türkiyəli həkimlər və mütəxəssislər balqabağın yeni faydasından bəhs ediblər.

Feat.Az
ölkə.az-a istinadən bildirir ki, balqabağın bəzi ağ ciyər xərçəngi riskini azaltdığı üzə çıxıb.

Araşdırmalar zamanı məlum olub ki, tərkibi beta karotenlə zəngin bir pəhriz bəzi xərçəng növlərinə yoluxma riskini azaldır, ürək-damar xəstəliklərinə qarşı orqanizmi qoruyur.

Balqabağın 90 faizi sudan ibarətdir, tərkibində lif çox, kalorisi azdır. 1 stəkan qaynadılmış, süzülmüş, bişirilmiş, duzsuz balqabaq 49 kaloridir. Tərkibində 2 qram protein, 12 qram karbonhidrat, 3 qram lif var. C vitamini mənbəyidir. Xəstəliklərə qarşı mübarizə aparan potasium, pantotenik turşu, maqnezium, C və E vitaminləri, dəmir, sink, selenium, kalsium, niasin və folat da balqabağın tərkibində var.

Balqabağın tərkibindəki beta karoten bitki karotenoidlərindən biridir və orqanizmdə A vitamininə çevrilir. A vitamini isə sağlamlıq üçün vacibdir.

Araşdırmalar məlub edib ki, tərkibi beta karotenlə zəngin bir pəhriz ağ ciyər, dəri, döş və bir sıra xərçəng növlərinə yoluxma riskini azaldır. Bundan başqa ürək-damar sistemi xəstəliklərinə qarşı da orqanizmi qoruyur.

Beta karotenlə zəngin digər meyvə və tərəvəzlər bunlardır: yerkökü, gül kələm, şirin kartof, qaysı, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər.
RƏY ƏLAVƏ ET

ƏN SON XƏBƏRLƏR

HAMISI
Modamı Dediniz - Qarışıq Şəkillər 2019 (242)
19:00
0

Modamı Dediniz - Qarışıq Şəkillər 2019 (242)

Gözəl Gözlüm Yazılı Şəkilləri 2019 (28)
18:00
0

Gözəl Gözlüm Yazılı Şəkilləri 2019 (28)

Hıçqırıq nədir: yaranma səbəbləri, qarşısını alan MÜKƏMMƏL ÜSULLAR
17:00
18

Hıçqırıq nədir: yaranma səbəbləri, qarşısını alan MÜKƏMMƏL ÜSULLAR

Məşhurların instaqramda paylaşdıqları son fotolar
16:00
57

Məşhurların instaqramda paylaşdıqları son fotolar

Kitabə Yazılı Şəkilləri 2019 (3)
15:00
242

Kitabə Yazılı Şəkilləri 2019 (3)

Dərdlərə dərman Abşeron əncirinin 12 faydası – Ürəkdən tutmuş xərçəngə kimi....
14:00
67

Dərdlərə dərman Abşeron əncirinin 12 faydası – Ürəkdən tutmuş xərçəngə kimi....

Tək Cümlədə Bürclər - Fotolar
13:00
345

Tək Cümlədə Bürclər - Fotolar

Rahat yatmaq və yuxudan vaxtında oyanmaq..
12:00
88

Rahat yatmaq və yuxudan vaxtında oyanmaq..

Baunti Ruleti Resepti
11:00
137

Baunti Ruleti Resepti

GERİ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 531 İRƏLİ