Xoşbəxtliyimizin 90 faizi bağırsaqlardan asılıdır - DİQQƏT!

17 Kasım 2019
186
0
Xoşbəxtliyimizin 90 faizi bağırsaqlardan asılıdır - DİQQƏT!
Serotoninin olmaması enerji, yorğunluq, tükənmə, depresiya və narahatlıq kimi narahatlıqların altındadır.Dr. İsmət Melek, "Xoşbəxtlik verən serotonin istehsalının yüzdə 90-ı bağırsaqlarda olur" deyə qeyd edib.

Feat.Az
xəbər verir ki, Türkiyəli həkim bildirib ki, serotonin artırmaq üçün qatıq, kefir, evdə hazırlanan turşu, şalğam istehlakını artırmaq lazımdır.

Orqanizmimizi yönləndirən maddələr bağırsaqlardadır.

Bağırsaqlar bədənin ikinci beynidir. Dr.İ.Mələk bildirib ki, mikrobiota böyük bir quruluşdur. Beynimizin çəkisi 1400 qramdır, ancaq bağırsaqlarımızda gəzdirdiyimiz mikrobiotanın çəkisi 2,5 kq təşkil edir. Bədənimizdə 23 min gen var və onlardan 3,3 milyonu "qonaq gendir". Buna görə daşıdığımız mikrobiota həm genetik material, həm də çəki və təsir daşıyır.

Niyə bağırsaqlarımız ikinci beyin hesab olunur?

Çünki beynimizi bağırsaqda idarə edən kimyəvi maddələrin sayı beyindəki maddələrin sayına bərabərdir. Bağırsaqlarımızda 100 milyon neyron var. Bu ifraz olunan sinir dopamin, serotonin kimi bağırsaqda bədənimizi idarə edən maddələr arasında vasitəçilik edir.

"Enerji, yorğunluq, tükənmə, depresiya və narahatlıq serotoninin çatışmazlığının əsasını təşkil edir. Bəs serotonin əsası haradadır? Serotonin 90 faiz bağırsaqlardır. Bu bədənimiz üçün çox vacib bir maddədir. Depominin isə 70% -i bağırsaqdadır, buna görə bağırsaq və beyin orqanizm üçün çox vacibdir. Gündəlik həyatın fəaliyyəti, hərəkət sürəti bağırsaqda istehsal etdiyimiz gücdən asılıdır".

Bağırsaqdakı faydalı bakteriyaları artırmaq üçün lifli qidaların istehlakını tövsiyə edən Dr. Taylan Kav bunları əlavə edib:

"Tərəvəz və meyvələrin istehlakını artırmaq lazımdır. Bundan əlavə, ağızdakı bakteriyaların bağırsağa keçməsinin qarşısı alınmalıdır. Bundan əlavə mədə-bağırsaq dərmanlarını uzun müddət istifadə etmək olmaz. Bunun heç bir təsiri yoxdur. Bağırsaq mikrobiotası mədə əməliyyatı keçirən insanlarda xərçəng istiqamətinə dəyişilir. Ən vacib tövsiyəmiz tərəvəz və meyvələrin istehlakını artırmaqdır.
Mənbə:medicina.az
Əvvəlki Xəbər Növbəti Xəbər

ƏN SON XƏBƏRLƏR

HAMISI
Payız Xəzanı Yazılı Şəkilləri 2020 (1)
21:00
512

Payız Xəzanı Yazılı Şəkilləri 2020 (1)

08.12.2019 Gündəlik Bürclər (8 Dekabr 2019)
20:00
986

08.12.2019 Gündəlik Bürclər (8 Dekabr 2019)

Modamı Dediniz - Qarışıq Şəkillər 2019 (342)
19:00
606

Modamı Dediniz - Qarışıq Şəkillər 2019 (342)

2020 Yeni il Şəkilləri (7)
18:30
367

2020 Yeni il Şəkilləri (7)

Sizləri Çaşdıracaq Qadın Sirləri
18:00
176

Sizləri Çaşdıracaq Qadın Sirləri

Duyğusuz Yazar Yazılı Şəkilləri 2019 (65)
17:00
436

Duyğusuz Yazar Yazılı Şəkilləri 2019 (65)

Qəhvə cavanlaşdırır, amma...
15:00
100

Qəhvə cavanlaşdırır, amma...

Həyatdan Yazılı Şəkilləri 2019 (37)
14:00
530

Həyatdan Yazılı Şəkilləri 2019 (37)

Bürcərin Toyları Necə Olur - Fotolar
13:00
339

Bürcərin Toyları Necə Olur - Fotolar

GERİ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 528 İRƏLİ