Beyinə zərər verən - 10 Vərdiş

10 Eylül 2014
1 532
7
Beyinə zərər verən - 10 Vərdiş
Beyinə zərər verən - 10 Vərdiş


1) Səhər yeməyi yeməmək

Nahar etməyən kəslər, aşağı qan şəkəri səviyyəsinə sahib olurlar. Bu vəziyyət beyin üçün yetərsiz qida tədarük edilməsinə və nəticədə beyin degenerasiyasına gətirib çıxarır…


2) Həddindən artıq yemə

Beyin arteriyalarının sərtləşməsinə səbəb olaraq zehin gücünün azalmasına gətirib çıxarır…


3) Siqaret çəkmək

Çoxlu beyin büzülməsinə səbəb olar və Alzheimer xəstəliyinə yol aça bilər.


4) Yüksək şəkər istehlakı

Çox şəkər zülalların və qidaların əmilməsini dayandırır, balanssız bəslənməyə səbəb olur və beyinin inkişafına maneə ola bilir.


5) Hava çirklənməsi

Beyin bədənimizdə ən çox oksigen istehlak edən orqandır. Çirkli havanın tənəffüs edilməsi, beyinə gedən oksigeni azaldar və beyinin səmərəsində düşmə yaradar.


6) Yuxu çatışmazlığı

Yuxu beynimizin istirahət etməsini təmin edir. Yuxudan uzunmüddətli məhrumluq beyin hüceyrələrinin ölməsini sürətləndirir.


7) Yatarkən başı örtmək

Başı örtərək yatmaq karbondioksid konsentrasiyasını artırar və beyinə ziyan verən təsirlərə yol aça bilər.


8 ) Xəstəlik əsnasında beyini işlətmək

Xəstə ikən çox çalışmaq və ya öyrənmək beyin effektivliyinin azalmasına yol aça bilər və eyni zamanda beyinə ziyan verə bilər.


9) Uyarıcı düşüncələrdə əskiklik

Düşünmək beyin gimnastikası üçün ən yaxşı yoldur, beyini qıcıqlandıran düşüncələrin əskikliyi beyin daralmasına yol aça bilər. Çarpaz bilməcə və Sudoku yaxşı məşqi təmin edir.


10) Az danışmaq

Zehni söhbətlər beyinin fəaliyyətini inkişaf etdirir.
Növbəti Xəbər
RƏYLƏR
zerxanim
  • zerxanim
  • 25 Şubat 2015 11:57
Menim yaddasim hedsiz zeifleyib mene yardimci olsaniz minnetdar olaram
_Əlinin Aşkı_
melumat ucun teşekkurlerr
Drea..
Sitat: Bash _BeLasi ッ
Siqareti TərkitməliyəM:D:P

sen siqareti terk edeceysen xaxaxa
More
  • More
  • 11 Eylül 2014 05:07
Siqareti TərkitməliyəM:D:P
Dear..
təşəkkürlər...
Bahar
  • Bahar
  • 10 Eylül 2014 16:03
tesekkurler maraqlidi
ЗайкА)
Buyurun..))