Kətan Toxumlu Banan Kökələri Resepti
Tərkibi:
1️⃣ 2 yemək qaşığı araxis yağı 180
2️⃣ 2 yemək qaşığı bəhməz 80
3️⃣ 2 banan 240
4️⃣ 2 yumurta 75
5️⃣ 100 yulaf kəpəyi 160 (50 qram bio lif)
6️⃣ 2 yemək qaşığı kətan toxumu (toz formasında) 80
7️⃣ 2 yemək qaşığı kokos dənəcikləri 90
8️⃣ Soda
9️⃣ Darçın 20
🔟 Üstü üçün 7-8 ləpə qoz
Hazırlanması qaydası ətraflı formada video formasında yerləşdirilib. Qeyd edim ki, mən kətan toxumunu un formasına saldım, amma un formasına salmamaq da olar.
Məhsulun ümumi enerji dəyəri təqribən 1200 kkal ətrafıdır.
Hər kəsə nuş olsun!
