Necə ayaqqabı almanız lazım olduğunu bilirsinizmi?

21 yanvar 2017
1 104
0
Necə ayaqqabı almanız lazım olduğunu bilirsinizmi?
Ayaq problemlərinin meydana gəlməsinin əsas səbəbləri arasında xüsusilə dikdaban və iti burunlu ayaqqabı seçimi göstərilməkdədir.

ABŞ Podiatr Dərnəyinin 2016-cı ildə qadınlarla keçirdiyi bir araşdırmaya görə, dikdaban geyən qadınların 73%-nin müxtəlif ayaq problemləri yaşamaqda olduğunu ifadə edən Tibb bacısısı Dəniz Yahcı, ayaq problemləri və yaralarının meydana gəlməsində ayaqqabı seçiminin detallarını açıqladı.

Ayaqqabılar barmaq quruluşunuzla uyğun və geniş olmalıdır.

Dəniz Yahcı,"İstifadə etdiyimiz ayaqqabılar xüsusilə ayağımızın quruluşuna görə deyilsə, ayaq şəkilinin dəyişməsinə səbəb olar. Xəstələr əksəriyyət vaxt ayaqlarının ayaqqabı içində rahat olduğunu ifadə etsələr belə, xüsusilə barmaqlar və sümüklər ayaqqabı içində kifayət qədər əsnəyə bilməz isə ayaq biomexanikinin pozulmasına səbəb olar.

Ayaqqabılarda ilk olaraq, barmaq quruluşu ayağımızın barmaq quruluşuyla uyğun və geniş olmalıdır. Ayaqqabı ikiyə qatlanacaq qədər elastik olmamalı, yalnız barmaq qisimindən yumşaq olmalıdır.

Üst dərisi yumşaq və elastik olan ayaqqabılar seçilməlidir.

Ayaqqabının iç döşəməsi taxta qədər sərt olmamalı, addım atma anında döşəməmizi qorumalıdır. İstifadə edilən heç bir ayaqqabı iti burun olmamalıdır. Lakin istifadə edilməsi zəruri isə üst dərisi yumşaq və elastik bir dəridən olmalıdır. İstifadə ediləcək topuqların mümkün olduğu qədər qısa və ayaq arxa əzələlərimizə zərər verməyəcək ölçüdə olmalıdır. Dikdaban ayaqqabı istifadə edən qadınlar mütləq ayaq məşqi etməli və dikdaban ayaqqabının yaratdığı ziyanı təmir etməlidirlər
RƏY ƏLAVƏ ET

ƏN SON XƏBƏRLƏR

HAMISI
Bi Papatya Yazılı Şəkilləri 2019 (12)
15:00
81

Bi Papatya Yazılı Şəkilləri 2019 (12)

Niyə başqalarının paltarlarını geyə bilməzsiniz?
14:00
98

Niyə başqalarının paltarlarını geyə bilməzsiniz?

Bürclərin Acı İntiqamı - Fotolar
13:00
196

Bürclərin Acı İntiqamı - Fotolar

Yuxu gətirən qidalar
12:00
68

Yuxu gətirən qidalar

Çıtır-çıtır Kartoflu Samsa Resepti - Video Resept
11:00
93

Çıtır-çıtır Kartoflu Samsa Resepti - Video Resept

Yaxşı ki Varsan Yazılı Şəkillər 2019 (61)
10:00
417

Yaxşı ki Varsan Yazılı Şəkillər 2019 (61)

Tarixdə Bu Gün - 15 Sentyabr
09:00
55

Tarixdə Bu Gün - 15 Sentyabr

Qısqanc Yazılı Şəkilləri 2019 (4)
21:00
999

Qısqanc Yazılı Şəkilləri 2019 (4)

15.09.2019 Gündəlik Bürclər (15 Sentyabr 2019 Günlük Bürclər)
20:00
3 025

15.09.2019 Gündəlik Bürclər (15 Sentyabr 2019 Günlük Bürclər)

GERİ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 530 İRƏLİ