Ayaqqabı seçərkən Diqqət!

13 Aralık 2014
1 748
2
Ayaqqabı seçərkən  Diqqət!
Ayaqqabı seçərkən  Diqqət!


Su yığan, dərisi soyulan, döyənək bağlayan və tez-tez burxulan ayaqlar üstəlik gecikildiyində problem getdikcə irəliləyərək ciddi sinir sıxışmalarına, ayaqlarda və barmaqlarda şəkil pozuqluqlarının meydana gəlməsinə və ya artmasına yol aça bilər.

Yüksək dikdaban, yüksək platformalılar… Çox dar ya da çox böyüklər… Və çox sərt əsaslı olanlar... Qəşəng geyinmək ilə moda hər vaxt bir-birinə qarışdığı üçün ayağın rahat olması həmişə ikinci planda qalır. Nəticə; su yığan, dərisi soyulan, döyənək bağlayan və tez-tez burxulan ayaqlar üstəlik gecikildiyində problem getdikcə irəliləyərək ciddi sinir sıxışmalarına, ayaqlarda və barmaqlarda şəkil pozuqluqlarının meydana gəlməsinə və ya artmasına yol aça bilər. Acıbadem Kozyatağı Xəstəxanası Ortopedi və Travmatoloji Mütəxəssisi Prof. Dr. Metin Türkmen, ayaq sağlamlığını qorumaq üçün ayaqqabı, bot və ya çəkmə seçərkən diqqət yetirilməsi lazım olan nöqtələri izah edir.


AYAQDA ŞƏKİL POZUQLUĞUNA GƏTİRİB ÇIXARAN 6 SƏHVLİ SEÇKİ

1) Qabağı daralan və ayağı sıxanlar

Ayaqqabılarda ən sıx yaşanan problem, qabağı daralan və ayağı sıxan dar qalıb, dikdaban ayaqqabılar ya da botlar geyilməsi və bunlarla uzun müddət ayaqda qalınması. Qabağı daralan ayaqqabılar barmaqların rahatca hərəkət etməsinə maneə törədir. Zamanla barmaqların şəkli pozulur.

2) Yüksək dikdaban olanlar

Yüksək dikdaban ayaqqabılarda ağırlıq daraq qisiminə keçəcəyi üçün barmaqlara həddindən artıq yük düşür və uzun davamlı istifadələr ayaq ilə barmaqlarda şəkil pozuqluqlarına səbəb olur.

3) Çox yüksək platformalılar

Qadınlar moda olduğu üçün çox yüksək platforma kimi tarazlıq pozan məhsullar istifadə edilə bilir. Ayrıca bu platformaların sərt olanları ayağın qıvrılmasına maneə törədir,

4) Tamamilə topuqsuz olanlar

Xüsusilə gənclərin çox sıx seçdikləri tamamilə topuqsuz və həddindən artıq yumşaq, ümumiyyətlə bez və ya süet olan ayaqqabı ilə çəkmələr də təhlükəli. Çünki ayağı heç tutmayan, iç döşəməni heç dəstəkləməyən bu ayaqqabılar içə basmağa meylli olanlarda bu vəziyyətin daha da pisləşməsinə səbəb ola bilər.

5) Bir nömrə böyüklər

Dikdaban ayaqqabı ya da bot seçərkən incə qəlibli məhsulların böyük nömrələrini götürmək böyük bir səhvdir. Çünki ayaq qabağa gedincə ayaqqabı qabaqdan vurur, arxadan boşluq qalır və topuq gedərkən hərəkət edir. Bunun nəticəsində ayaqqabılar sürtür və yara edir.

6) Çox sərt dərilər - sərt laklı olanlar

Lazımlı əsnəmə və yumşalma olmadığı üçün ayağın funksiyalarını pozur.

İDEAL BİR AYAQQABI NECƏ OLMALI?

Ortopedi və Travmatoloji Mütəxəssisi Prof. Dr. Metin Türkmen, ayaq sağlamlığınız üçün ideal bir ayaqqabının xüsusiyyətlərini belə sıraladı:

•Ayağın şəklinə uyğun olmalı və tam oturmalı. Ayaq üç ölçülü olduğu üçün ayaqqabının yalnız boydan uyğun gəlməsi çatmaz, eni və yüksəkliyi də uyğun gəlməli. Ayağı yaxşı qavramalı və xüsusilə bilək qisimi yaxşı tutmalı.

• Ayağı daraqlı olanlar daha geniş qəlibli ayaqqabılar istifadə etməli, incə ayaqlı qadınlar isə incə qəlibli olanları geyməli.

• Ayağı dəstəkləyən bir iç döşəmə,doğru nöqtələrdə əsnəyən bir xarici döşəməsi olmalı.

• Ayaqqabının qabağı və yanları dar olmamalı, barmaqlar yanlardan və üstdən rahatlamalı.

• İçi xarici dəri olmalı. Bu cür ayaqqabılar həm nəfəs aldığı üçün tərlətməz, həm də ayağın şəklinə daha asan uyğunlaşma təmin edərlər.

• Dərinin cinsi də əhəmiyyətli. Həssas dəriyə sahib, sümük quruluşu diqqətə çarpan və çıxıntılı olanlar ilə diyabet xəstələri yumşaq dəriləri geyməli.

• Ayaqqabı döşəməsinin xarici qisimi kifayət qədər geniş olmalı. Xüsusilə tarazlıq və burxulma problemi olan qadınlar geniş, topuq qisimi daralmayan ayaqqabılar seçməli.

• Çox sərt dəri və sərt laklı yerinə, ayağın şəklini daha yaxşı alan sahə süet və nubuk dərilər seçməli.


Redaktə etdi:ALmiLa...
Əvvəlki Xəbər Növbəti Xəbər
RƏYLƏR
PreNseS
tewekkurler ....
.: Surly :.
Tamamilə topuqsuz olanlardan istifade edirem ve rahatdi ama zereri oldugunu bilmirdim cox saol...Melumat ucun..