Arıqlamaq və qarında yığılan yağları əridmək üçün müntəzəm idman eləmək lazımdır. Ancaq idmanla yanaşı qidalanmamıza da diqqət eləməliyik. Qidalanma proqramlarında müxtəlif pəhriz proqramları yer alır. Bu proqramlara qarın yağlarını əridən qidalar da daxildir.
Feat.Az bu qidaları təqdim edir.
Taxıl
Greyfurt
Limon
Mandalin
Mango
Yaşıl çay
Portağal
Qatıq
Çiyələk
Gülkələm