Həftədə 3 saat yeriməyin beyinə inanılmaz faydası

27 Şubat 2017
846
0
Həftədə 3 saat yeriməyin beyinə inanılmaz faydası
Araşdırmalar həftədə cəmi 3 saat yeriməyin və ya idmanla məşğul olmağın beyinə inanılmaz faydasını ortaya çıxarıb.

Belə ki həftənin 3 saatını idmana sərf etmək 40 yaşdan sonra müşahidə edilən beyin kiçilməsinin qarşısını alır, parkinson xəstəliyinə yaxalanmaq riskini xeyli dərəcədə azaldır. Alimlər idmanla məşğul olanların beyin hüceyrələrinin daha gec yaşlandığını vurğulayırlar. Onların sözlərinə görə, idman beyinə daha çox qan getməsini təmin edir və beləliklə, sinir hüceyrələrinin sayını artırır.

İdman edərkən beyinə normaldan daha çox oksigen gedir, bu da onun fəaliyyətini gücləndirir.
Yüngül idman hərəkətləri edən 60 yaşdan yuxarı insanlarda beyinlə bağlı xəstəliklərin daha tez müalicə edildiyi sübuta yetirilib.

Alimlər əvvəllər beyinə zehni əmək tələb edən işlərin yaxşı təsir etdiyini iddia edirdisə, indi fərqli düşünürlər. Məsələn, bir neçə il əvvəl, sadəcə, zehni əmək tələb edən krossvord, məntiq testləri, riyazi məsələlər həll etməyin, tapmacalar üzərində düşünməyin və ya yaddaş tələb edən oyunların zehni qabiliyyəti artırdığı və alzaymerin qarşısını aldığı zənn edilirdi. Ancaq son illər yüngül idman hərəkətlərinin də zehni fəaliyyətə güclü şəkildə təsir etdiyi və beyinlə bağlı xəstəliklərə müsbət təsiri elmi təsdiqini tapıb.
publika.az
Loading...

ƏN SON XƏBƏRLƏR

HAMISI
Oyansın Xatirələr Yazılı Şəkilləri 2019 (38)
21:00
578

Oyansın Xatirələr Yazılı Şəkilləri 2019 (38)

19.11.2019 Gündəlik Bürclər (19 Noyabr 2019)
20:00
1 934

19.11.2019 Gündəlik Bürclər (19 Noyabr 2019)

Həftədə 3 dəfə cinsi əlaqəsi olmayan ər-arvad artıq ailə deyil – ALİMLƏR
19:00
570

Həftədə 3 dəfə cinsi əlaqəsi olmayan ər-arvad artıq ailə deyil – ALİMLƏR

Modamı Dediniz - Qarışıq Şəkillər 2019 (324)
18:00
501

Modamı Dediniz - Qarışıq Şəkillər 2019 (324)

Dəyərli Sözlər Yazılı Şəkilləri 2019 (59)
17:00
594

Dəyərli Sözlər Yazılı Şəkilləri 2019 (59)

Üz masajı ilə plastikanı əvəzləyin
15:00
83

Üz masajı ilə plastikanı əvəzləyin

Qığılcım Yazılı Şəkillər 2019 (97)
14:00
568

Qığılcım Yazılı Şəkillər 2019 (97)

Bürclərin Dillərə Dastan Yönləri - Fotolar
13:00
427

Bürclərin Dillərə Dastan Yönləri - Fotolar

Şorabanı çox yeyənlərə xəbərdarlıq: TƏHLÜKƏ VAR
12:00
119

Şorabanı çox yeyənlərə xəbərdarlıq: TƏHLÜKƏ VAR

GERİ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 528 İRƏLİ