Obaşdanda bir stəkan süd içilməlidir

31 may 2017
681
0
Obaşdanda bir stəkan süd içilməlidir
Dr. Nəriman yayda mübarək Ramazan ayının orucunu sağlam şəkildə tutmaq üçün bir sıra məsləhətlər verib.

Dr. Nəriman İnanc obaşdan vaxtı mədəni daha gec tərk edən, qanda şəkərin faizinə sürətli dəyişiklik etməyən qidaların seçilməsinin vacib olduğunu bildirib. Bir stəkan südün mədə boşluğunu hiss etdirmədən, insanı 5 saat tox tutmağa qadir olduğunu da qeyd edib.

Feat.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, proteini (zülal) ilə zəngin olan qidaların mədənin boş olmasına baxmayaraq acmağı gecikdirdiyini qeyd edərək sağlam bir oruc üçün mütləq obaşdana qalxmağı vacib olduğunu qeyd etdi.

"Obaşdana mədəni daha gec tərk edən, qanda şəkərin faizinə çox sürətli dəyişdirməyəcək qidalar seçilməlidir. Alimlər bir stəkan südün mədənin boş olmasını hiss etdirmədən insanı 5 saat tox tutma qabiliyyətini sübut ediblər. Obaşdanda bir stəkan süd içilməlidir. Süd, həm zülal məzmunu yüksək olan bir qida olaraq toxluq hiss etməyimizə, həm də maye ehtiyacının ödənilməsinə kömək edir. Südün tərkibindəki yağ, mədədə uzun müddət qalaraq toxluq hissini artırır".
RƏY ƏLAVƏ ET

ƏN SON XƏBƏRLƏR

HAMISI
Həyatdan Yazılı Şəkilləri 2019 (29)
21:00
498

Həyatdan Yazılı Şəkilləri 2019 (29)

18.09.2019 Gündəlik Bürclər (18 Sentyabr 2019 Günlük Bürclər)
20:00
1 194

18.09.2019 Gündəlik Bürclər (18 Sentyabr 2019 Günlük Bürclər)

Modamı Dediniz - Qarışıq Şəkillər 2019 (265)
19:00
532

Modamı Dediniz - Qarışıq Şəkillər 2019 (265)

Dəyərli Sözlər Yazılı Şəkilləri 2019 (46)
18:00
681

Dəyərli Sözlər Yazılı Şəkilləri 2019 (46)

Tez yuxuya getmək üçün bunları edin
17:00
143

Tez yuxuya getmək üçün bunları edin

Məşhurların İnstaqramda paylaşdıqları - FOTOLAR
16:00
188

Məşhurların İnstaqramda paylaşdıqları - FOTOLAR

Ümidim Yazılı Şəkilləri 2019 (19)
15:00
600

Ümidim Yazılı Şəkilləri 2019 (19)

Onkoloji xəstəliklərlə “vuruşan” ərzaqların siyahısı hazırlanıb
14:00
80

Onkoloji xəstəliklərlə “vuruşan” ərzaqların siyahısı hazırlanıb

Bürclər Haqqında Maraqlı Məlumatlar (590) - Fotolar
13:00
339

Bürclər Haqqında Maraqlı Məlumatlar (590) - Fotolar

GERİ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 530 İRƏLİ