Bunları şam yeməyində yeməyin! Uyğun olmayan 10 məhsul

20 sentyabr 2018
615
0
Bunları şam yeməyində yeməyin! Uyğun olmayan 10 məhsul
Mütəxəssislər axşam saatlarında ağır həzm olunan və orqanizmə stimullaşdırıcı təsir edən qidaları yeməyi tövsiyə etmirlər.

Feat.Az
saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, alimlər belə qidaların siyahısını hazırlayıb.

- Düyü. Bu məhsul nişasta və asan mənimsənilən karbohitratlarda zəngindir, qanda şəkərin tez qalxmasına və sonra tez də düşməsinə səbəb olur. Düyü iştahanı artırır və orqanizmdə piylərin yığılmasına səbəb olur.

- Şirin un məmulatları (piroq, peçenye, tort və s.). Xüsusilə bu dükanlarda satılan hazır məmulatlara aiddir. Axşam saatların yeyildikdə belə məhsullar mübadiləni pozur və piylənməyə səbəb olur.

- Şirin meyvələr. İnsulinin yüksəlməsinə, iştahanın artmasına və piylərin yığılmasına səbəb olur.

- Şokolad. Tez mənimsənilən karbohidratlar və şəkər metabolik proseslərə mənfi təsir edir və həmçinin şokolad yuxusuzluğa səbəb olur.

- Duzlu qidalar, şorabalar. Mədə problemlərinə və yuxusuzluğa səbəb ola bilər.

- Fastfud qidaları.

- Qırmızı ət. Trozinlə zəngin olan qırmızı ət orqanizmdə adrenalinin ifrazını artırır. Bu hormon isə yuxusuzluğa səbəb ola bilər.

Bu səbəbdən şam yeməyində balıq və ya toyuq əti yemək daha faydalı sayılır.

- Kolbasa, sosis. Bu məhsulların istehlakı beyinə qıcıqlandırıcı təsir edir və beyini yorur.

- Qoz-fındıq. Kalorilərlə zəngindir və çətin həzm olunur.

- Xardal, qıtığotu kökü, istiot. Bu mədə problemlərinə və yuxusuzluğa səbəb olur.
RƏY ƏLAVƏ ET

ƏN SON XƏBƏRLƏR

HAMISI
Tarixdə Bu Gün - 22 İyul
09:00
0

Tarixdə Bu Gün - 22 İyul

Duyğusuz Yazar Yazılı Şəkilləri 2019 (19)
21:00
625

Duyğusuz Yazar Yazılı Şəkilləri 2019 (19)

22.07.2019 Gündəlik Bürclər (22 İyul 2019 Günlük Bürclər)
20:00
2 141

22.07.2019 Gündəlik Bürclər (22 İyul 2019 Günlük Bürclər)

Dəbli Xanımlar üçün Dəbli Aksesuarlar - Fotolar (1)
19:00
812

Dəbli Xanımlar üçün Dəbli Aksesuarlar - Fotolar (1)

Qığılcım Yazılı Şəkillər 2019 (61)
18:00
603

Qığılcım Yazılı Şəkillər 2019 (61)

Qadınlar hansı kişiləri sevir? – Kişilər üçün FORMULA
17:00
119

Qadınlar hansı kişiləri sevir? – Kişilər üçün FORMULA

Sevgilim Yazılı Şəkilləri 2019 (45)
15:00
679

Sevgilim Yazılı Şəkilləri 2019 (45)

Qaraciyərin sağlamlığını qoruyan meyvə - Hər gün 2-3 ədəd yeyin!
14:00
112

Qaraciyərin sağlamlığını qoruyan meyvə - Hər gün 2-3 ədəd yeyin!

Hansı Bürcə Aşiq Olmusan - Fotolar
13:00
467

Hansı Bürcə Aşiq Olmusan - Fotolar

GERİ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 532 İRƏLİ