Həzmə güclü yardım edən 5 sadə qida
Həzmə yardım edən 5 bitkini tanıyaq:
1. Alma sirkəsi. Bu faydalı sirkəni salatlarınızın sousunda istifadə edə bilərsiniz. Bu sirkə yeməklərinizə faydalı turşuları və fermentləri daxil edər. Bu da həzmin rahat olmasına yardım edər. Alma sirkəsi mədə yangısını sakitləşdirər və immun sistemini gücləndirər.
2. Chia toxumu. Bu bitkini suda isladan zaman suyu özünə cəzb edər. Bu bikti mədədə olan zərərli maddələri faydalı fermentlərə dəymədən paklayar.
3. Turşuya qoyulmuş tərəvəzlər. Bu tərəvəzlər pis bakteriyaların, görbələklərin inkişafına mane olar. Belə tərəvzələrdən biri də duzlu kələmdir.
4. Aloe vera bitkisi. Bu bitki mədə yarasını yaxşılaşdırar, Krone xəstəliyinə şəfa verər. Göbələk iltihabının qarşısını alar, qəbizliyi yaxşılaşdırar. Onu yaxşı olar ki, xam şəkildə yeyəsiniz.
5. Sarımsaq. Sarımsaq tərkibində anti-oksidant daşıdığı üçün göbələk və bakteriya əleyhinə olan bitkidir. Həzm sistemimizə mane olan bütün əngəlləri aradan qaldıra bilir.
