Orqanizm üçün ən vacib vitamin bu saatlarda qəbul edilir

16 Eylül 2019
186
0
Orqanizm üçün ən vacib vitamin bu saatlarda qəbul edilir
Orqanizm üçün ən zəruri vitaminlərdən biri, bəlkə də birincisi D vitamini hesab olunur. Orqanizmdə bir çox problemlər məhz D vitamininin çatışmazlığı nəticəində yaranır. Son illərdə aparılan bir sıra araşdırmalar nəticəsində hətta xərçəngin yaranmasında da bu vitaminin əskikliyinin rol oynadlğı ortaya çıxıb. Mütəxəssislər bildirir ki, son illərdə D vitamini çatışmazlığı çox geniş yayılıb. Ələlxüsus körpələr, yeniyetmələr arasında bu problemə çox rast gəlinir.

Feat.Az
bildirir ki, orqanizmdə D vitamininin yaranmasını təmin edən başlıca amil Günəş işığıdır. Bu vitamin daha çox Günəşin təsiri nəticəsində dəridə yaranır.

Uzman həkim, ortoped-travmatoloq, Rəşad Zeynalov da bədən üçün lazımi D vitamininin 90 faizinin Günəş işığı ilə, yalnız 10 faizinin qidalarla alına bildiyini açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, Günəş vasitəsilə D vitamininin qəbulu üçün ən yaxşı zaman saat 11:00-15:00 arasıdır. Həkim bu saatlarda günəşlənmədən öncə mütləq sağlamlıqla bağlı ümumi həkim müayinəsindən keçməyi tövsiyə edib.

Qeyd edək ki, mütəxəssislər hesab edir ki, D vitamini sintezi məhz saat 11-15 arasında getdiyi üçün həmin müddətdə qısa bir zamanda kölgəli yerdə durmaq da faydalıdır.
Mənbə:e-tibb.az

ƏN SON XƏBƏRLƏR

HAMISI
Arterial təzyiqin yüksəlməsinin səbəbləri
14:00
0

Arterial təzyiqin yüksəlməsinin səbəbləri

Bürclərin Sevilən Özəllikləri - Fotolar
13:00
54

Bürclərin Sevilən Özəllikləri - Fotolar

Mədəciklərarası çəpərin cırılması
12:00
34

Mədəciklərarası çəpərin cırılması

İsti şokolad içkisi - Resept
11:00
53

İsti şokolad içkisi - Resept

Duam Oldu Yazılı Şəkilləri 2019 (10)
10:00
253

Duam Oldu Yazılı Şəkilləri 2019 (10)

Tarixdə Bu Gün - 17 Oktyabr
09:00
53

Tarixdə Bu Gün - 17 Oktyabr

Oyansın Xatirələr Yazılı Şəkilləri 2019 (37)
21:00
1 055

Oyansın Xatirələr Yazılı Şəkilləri 2019 (37)

17.10.2019 Gündəlik Bürclər (17 Oktyabr 2019 Günlük Bürclər)
20:00
3 746

17.10.2019 Gündəlik Bürclər (17 Oktyabr 2019 Günlük Bürclər)

Modamı Dediniz - Qarışıq Şəkillər 2019 (292)
19:00
847

Modamı Dediniz - Qarışıq Şəkillər 2019 (292)

GERİ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 529 İRƏLİ