Yuxusuzluq axırımıza çıxır - Uğursuzluğun əsas səbəbi...

14 Ekim 2019
226
0
Yuxusuzluq axırımıza çıxır - Uğursuzluğun əsas səbəbi...
Saat neçədə yatırsınız?

Araşdırmalar müəyyən edib ki, fiziki və mənəvi problemlərin çoxu yuxusuzluqdan qaynaqlanır.

Feat.Az
bildirir ki, həkimlər normal olaraq insanın saat 22.00-dan sonra yuxuda olmasını tövsiyə edir. İnsan orqanizmi elə qurulub ki, yuxu ona məhz saat gecə saat 22:00-00:00 arası daha çox fayda verir. Lakin hazırda heç körpə uşaqların belə saat 22:00-da yatdığını görmək mümkün deyil. Müasir insanlar adətən gecə 2-3-dən sonra yuxuya "ram olur". Bu isə olduqca mənfi və təhlükəli vəziyyətdir. Dincini almayan insan günlər sonra gəzən "ruh"a çevrilir.

Bu isə həm orqanizmdə, həm də beyində psixoloji fəsadlara yol açır. Əgər insan hər gün gecə 2-də yatmağa çalışırsa, bu, onun demək olar ki, heç yatmaması deməkdir.

Alimlər bildirir ki, insan beyni saat 22.00-1.00 arası saatlarda faydalı yuxu hormonları ifraz edir. 00:00-a kimi yatmağa cəhd etməyən insan ondan sonrakı saatlarda yatsa da, heç bir faydasını görməz. Çünki qiymətli vaxt artıq əldən çıxıb.

Hazırda insanlar telefon, internet, whatsapp-ı yuxudan vacib bilir. Yuxusuzluq və gec yatmağın mənfi fəsadlarını isə biz və ətrafımız görür:

-Yorğunluq
-Tez qocalma
-Başda ağrılar
-Əzələ zəifliyi
-Depressiya
-Əsəb, qıcıq
-Yaddaşın zəifləməsi
-İş qabiliyyətinin aşağı düşməsi
-Uğursuzluq
-İmmunitetin düşməsi
-Depressiya, süstlük

Deyəcəksiniz ki, bunların hamısı məndə var. O zaman vaxtında yatmağa adət edin. Hər gün heç olmasa saat 23:00-da yatağınıza girin. Xeyrini bir neçə ay sonra görəcəksiniz. Vaxtında yatmayan adamın nə sağlamlığı olar, nə də uğuru.
Mənbə:medicina.az
Əvvəlki Xəbər Növbəti Xəbər
Loading...

ƏN SON XƏBƏRLƏR

HAMISI
Məşhurların İnstagramda Son Paylaşdıqları - FOTO
16:00
0

Məşhurların İnstagramda Son Paylaşdıqları - FOTO

Gün girməyən evə həkim girər - Azərbaycan əhalisinin gün düşməyən otaq sevgisi
15:00
29

Gün girməyən evə həkim girər - Azərbaycan əhalisinin gün düşməyən otaq sevgisi

Sənmən Yazılı Şəkillər 2019 (16)
14:00
213

Sənmən Yazılı Şəkillər 2019 (16)

Bürclərin səni həqiqətən sevdiyini necə bilərsən - Foto
13:00
160

Bürclərin səni həqiqətən sevdiyini necə bilərsən - Foto

Ürək xəstəliklərinin bir nömrəli dərmanı
12:00
34

Ürək xəstəliklərinin bir nömrəli dərmanı

Duyğusuz Yazar Yazılı Şəkilləri 2019 (62)
11:00
264

Duyğusuz Yazar Yazılı Şəkilləri 2019 (62)

“Kivi” Çizkeyki Resepti
10:00
50

“Kivi” Çizkeyki Resepti

Tarixdə Bu Gün - 22 Noyabr
09:00
43

Tarixdə Bu Gün - 22 Noyabr

Yaxşı ki Varsan Yazılı Şəkillər 2019 (66)
21:00
802

Yaxşı ki Varsan Yazılı Şəkillər 2019 (66)

GERİ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 528 İRƏLİ