6 addımda dikdaban ayaqqabıda möhtəşəm yeriş.

Dikdaban ayaqqabıda düzgün yerimənin san üsulları..

1. Yeriyərkən tələsməyin.

2. Uzun deyil, qısa addımlar atın.

3. Ağırlığınızı arxaya vermək üçün yüngülcə geriyə doğru əyilin.
Bədən ağırlığınızı önə versəniz kobud görünərsiniz.

4. Düz bir xətt üzərində yeridiyinizi xəyal edin.

5. Əgər addım atarkən ayağınızın sürüşdüyünü düşünürsünüzsə, yeriyərkən ayağınıza təzyiq tətbiq etməyin.
Ayaqqabını geyinərkən ayağınıza tam oturmasını təmin edin.

6. Son olaraq, ayaqqabınızı ayağınızın ölçüsünə uyğun aldığınızdan əmin olun.