Şaxta Dərinizdə Ləkə Buraxmasın

20 Ocak 2017
822
0
Şaxta Dərinizdə Ləkə Buraxmasın
Qış idmanlarıyla məşğul olan və tətildə xizək sürməyi planlayan kəslərin dəri sağlamlığı baxımından bütün bu faktorlara çox diqqət yetirməsi lazımdır.

Soyuq havalarda çölə çıxmadan əvvəl günəş qoruyucu sürmək və müəyyən aralıqlarla yeniləmək əhəmiyyət daşıyır. Uz. Dr. Eneida Kote, qarlı və soyuq havaların dəri sağlamlığına təsiri haqqında məlumat verdi.

Külək dəridə qaşıntı və töküntülərə səbəb ola bilər

Açıq havada yerimək ya da məşq etmək, bədən qədər dəri sağlamlığı üçün də faydalıdır. Ancaq qış aylarında çöldə idman etməyi sevən kəslər, xüsusilə quru dəri quruluşuna sahib olanlar bəzi nöqtələrə diqqət yetirməlidir. Külək və qış günəşi ilə birbaşa təmas, dərinin yağ təbəqəsini götürər. Bu vəziyyət dəridə qaşıntı, pul-pul töküntülər və dərini korlayıcı problemlərə səbəb olar.

Dodaqlarınızı da qoruyun


Soyuq havanın bədəndə ən çox təsir etdiyi bölgələrdən biri dodaqlardır. Külək, günəş və soyuq hava dodaqların çatlamasına, soyulmasına və yararsız bir görünüş qazanmasına səbəb ola bilər. Ağızdan nəfəs almaq və dodaqları islatmaq da quruluq şikayətlərini artırar. Bu səbəblə çöldə idman edəcək kəslər günəş qoruyuculu dodaq nəmləndiriciləri, əgər yoxsa dəri üçün istifadə etdikləri günəş qoruyucunu sürmədən çölə çıxmamalıdırlar.

Ləkə meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün…

Xizək sürərkən dəridə yaranan yanıqlar və yaralar iz buraxa bilər. Bu səbəblə də günəş qoruyucu istifadəsində əsla laqeydlik edilməməlidir. Günəşdən qoruyucu kremlər tərlədikcə və 3 saatda bir yenilənməlidir. Əgər çöldə uzun saatlar keçiriləcəksə, yanınızda kiçik bir günəş kremi daşınmanızda fayda vardır. Ayrıca maska və eynək kimi fiziki qoruyucular da əhəmiyyətlidir. Çöldə mümkünsə səhər 10.00-dan əvvəl, axşam isə 16.00-dan sonra idman edilməlidir.

Qışda həddindən artıq sabun istifadəsi və kisə tətbiqindən qaçının

Soyuq havalarda isti su ilə həddindən artıq təmas olmamalıdır. İsti su, bütün dərinin nəmini və yağını aldığı üçün qısa və ilıq duşlar seçilməlidir. Ayrıca belə vəziyyətlərdə kisə edilməməli və həddindən artıq sabun istifadəsindən də qaçınılmalıdır. Sabunların tərkibində mümkünsə qliserin, ya da zeytun yağı olmalıdır. Duş sonrası nəmləndirici istifadəsində də laqeydlik edilməməlidir.
Əvvəlki Xəbər

ƏN SON XƏBƏRLƏR

HAMISI
Kitabdan Söz Yazılı Şəkilləri 2020 (82)
17:00
0

Kitabdan Söz Yazılı Şəkilləri 2020 (82)

Məşhurların İnstagramda Son Paylaşdıqları - FOTO
16:00
0

Məşhurların İnstagramda Son Paylaşdıqları - FOTO

Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər bunları yeməməlidir
15:00
27

Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər bunları yeməməlidir

Qəlbim Sahibsiz Ada Yazılı Şəkilləri 2020 (372)
14:00
120

Qəlbim Sahibsiz Ada Yazılı Şəkilləri 2020 (372)

Hansı Bürc Nəyə Kədərlənir - Foto
13:00
120

Hansı Bürc Nəyə Kədərlənir - Foto

Bel ağrılarını azaldan tövsiyələr
12:00
58

Bel ağrılarını azaldan tövsiyələr

Sənmən Yazılı Şəkillər 2020 (22)
11:00
235

Sənmən Yazılı Şəkillər 2020 (22)

Kakaolu Napoleon tortu resepti - Video resept
11:00
43

Kakaolu Napoleon tortu resepti - Video resept

Tarixdə Bu Gün - 24 Yanvar
09:00
39

Tarixdə Bu Gün - 24 Yanvar

GERİ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 529 İRƏLİ