Qestalt terapiya
Tərifi
Qestalt terapiya humanistik dəyərləri ön plana çəkən, insanların keçmişdəki yox, bu anki duyğu və davranışlarına diqqəti yönləndirən bir terapiya texnikasidir. Terapistin vəzifəsi xəstənin təcrübələrini təxmin etmək deyil, onun öz təcrübələrini və duygularını anlamasına kömək etməkdir. Qeştalt’ın önəm verdiyi sahə keçmiş deyil, indiki zamandır.Terapiya görən insanlara empose edilən düşüncə bu anki ehtiyac və problemlərinə konsentrasiya olmalarıdır.
Məqsədi
Qestalt terapiyanin əsas məqsədi insanin özünü hər cəhətdən fərqləndirməsidir. Buna gorə terapiyalarda xəstələr öz daxili problemlərini keçmişə basdirmaq yerinə o anki şərtlərın əl verdiyi ölçüdə, hemin anda həll etməyə çalışırlar.
Terapist seçimi çox vacibdir. Qeştalt terapiyayla əlaqəli kifayət qədər biliyə sahib olmayan bəzı insanlar özlərinə “terapist” desələr də bu cür təcrübəsiz insanlardan uzaq durmalısiniz. Bundan elave, yenə bəzı insanlar bu cür daxili bir terapiyani götürməyə bilərlər, buna gore Qeştalt terapiyaya hazır olub olmadığınıza əmin olmalisiniz.
Detallar
Qeştalt terapiya ilk zamanlarda qrup terapiyasina üstünlük versə də indi birə bir terapiyalar da mövcüddur. Digər terapiya növlərinə nisbətən daha çox növdə formata sahib olan bu texnika fərdi, cüt, ailə və uşaq terapiyalari da təklif edir.
Xəstə terapiyalar əsnasında onu narahat edən düşüncə ve duyguları müəyyən edirlər, onlarla üzləşirlər.Şuuraltında olan zərərlı vəya yararlı düşüncələri fərqləndirə bilən xəstə bu yolla özündə daha öncə fərqləndirmədiyi özəllikləri görür.
Qeştalt terapiyada ən çox istifadə olunan yan texnikalardan biri rola girməkdir. Məsələn; xəstə özünü narahat edən düşüncəylə birə bir əlaqəlı olan bir insanı yanındaki stulda oturumuş kimi fərz edir. Və onunla danişib içini tökməyə,qarşısında xəyal ettiği insanın da söylədiklərinə verdiyi reaksiyalari xəyal etməyə başlayir. Bu əlavə texnika hər nə qədər qəribə gorunse de çox vaxt insanların basdırdıqları duyğuları ve düşüncələri ortaya çıxarmaları üçün çox köməkçi olur.
Rol oynamaq texnikasi ile yanashi xəstələrin basdiqdigi əsəblərini boşalda bilmek uchun bəzı obyektleri chubuq vasitesile doymek texnikasi da istifadə olunur.Fərdi terapiya alan bir xəstə bir neçə seans sonra bir həftə ərzində qrup terapiyalarina girə bilər.Bunun nəticəsində xəstə inkişafin olub olunmamasini özlərinin müqayisələriylə anlaya bilirlər. Bundan elave, bu bir həftə müddətində xəstənin yuxu saatlari azaldılaraq grup terapiyalar əsnasinda etdikləri müqayisədə şuuraltının daha çox dövrəyə girməsi təmin edilə bilər. Təbii ki belə bir tətbiq ,xəstə kəskin olaraq müəyyən bir mental gücə sahib olduqdan sonra edilməlidir.
Hazırlıq Dövrü
Qeştalt terapiya xəstə və terapistin ünsiyyətə girdiyi andan başlayir. Terapiya müddətinin sərhəddini çəkən kəskin qaydalar ya da formatlar yoxdur.Xəstə və terapistin ünsiyyətinin inkişafina paralel olaraq irəliləmə və dəyərləndirmələr qeyd edilir, xəstənin qeştalt terapiyasina nə qədər adaptasiya olabiləcəyindən əlavə xəstə-terapist arasındaki uyqunlaşma da bu dəyərləndirmələrə daxildir.Təssüf, təcrübəsiz terapist, seanslara dərinliklə başlamadan öncəki dəyərləndirmə müddətini təsirli bir şəkildə davam etdirə bilməz; buna gore də irəliki mərhələlərdə qeyd edilən irəliləmələr təsirsiz olur.
Seanslar Və Sonrası
Seanslar Ümumiyyətlə həftədə bir dəfə edilir. Ancaq xəstənın irəliləmə müddətinə və mental qabiliyyətinə görə seansların tezliyi dəyişə bilər.Xəstələr və terapistlər seansların başlama ve qurtarma tarixlərinə-saatlarina,seanslardaki fəalliq seçimlerinə və bütün terapiyanin qurtarmasina bəraber qərar verirlər.Ancaq son qərarları yenə də xəstənın verməsi məsləhətdir .
Qestalt terapiya humanistik dəyərləri ön plana çəkən, insanların keçmişdəki yox, bu anki duyğu və davranışlarına diqqəti yönləndirən bir terapiya texnikasidir. Terapistin vəzifəsi xəstənin təcrübələrini təxmin etmək deyil, onun öz təcrübələrini və duygularını anlamasına kömək etməkdir. Qeştalt’ın önəm verdiyi sahə keçmiş deyil, indiki zamandır.Terapiya görən insanlara empose edilən düşüncə bu anki ehtiyac və problemlərinə konsentrasiya olmalarıdır.
Məqsədi
Qestalt terapiyanin əsas məqsədi insanin özünü hər cəhətdən fərqləndirməsidir. Buna gorə terapiyalarda xəstələr öz daxili problemlərini keçmişə basdirmaq yerinə o anki şərtlərın əl verdiyi ölçüdə, hemin anda həll etməyə çalışırlar.
Terapist seçimi çox vacibdir. Qeştalt terapiyayla əlaqəli kifayət qədər biliyə sahib olmayan bəzı insanlar özlərinə “terapist” desələr də bu cür təcrübəsiz insanlardan uzaq durmalısiniz. Bundan elave, yenə bəzı insanlar bu cür daxili bir terapiyani götürməyə bilərlər, buna gore Qeştalt terapiyaya hazır olub olmadığınıza əmin olmalisiniz.
Detallar
Qeştalt terapiya ilk zamanlarda qrup terapiyasina üstünlük versə də indi birə bir terapiyalar da mövcüddur. Digər terapiya növlərinə nisbətən daha çox növdə formata sahib olan bu texnika fərdi, cüt, ailə və uşaq terapiyalari da təklif edir.
Xəstə terapiyalar əsnasında onu narahat edən düşüncə ve duyguları müəyyən edirlər, onlarla üzləşirlər.Şuuraltında olan zərərlı vəya yararlı düşüncələri fərqləndirə bilən xəstə bu yolla özündə daha öncə fərqləndirmədiyi özəllikləri görür.
Qeştalt terapiyada ən çox istifadə olunan yan texnikalardan biri rola girməkdir. Məsələn; xəstə özünü narahat edən düşüncəylə birə bir əlaqəlı olan bir insanı yanındaki stulda oturumuş kimi fərz edir. Və onunla danişib içini tökməyə,qarşısında xəyal ettiği insanın da söylədiklərinə verdiyi reaksiyalari xəyal etməyə başlayir. Bu əlavə texnika hər nə qədər qəribə gorunse de çox vaxt insanların basdırdıqları duyğuları ve düşüncələri ortaya çıxarmaları üçün çox köməkçi olur.
Rol oynamaq texnikasi ile yanashi xəstələrin basdiqdigi əsəblərini boşalda bilmek uchun bəzı obyektleri chubuq vasitesile doymek texnikasi da istifadə olunur.Fərdi terapiya alan bir xəstə bir neçə seans sonra bir həftə ərzində qrup terapiyalarina girə bilər.Bunun nəticəsində xəstə inkişafin olub olunmamasini özlərinin müqayisələriylə anlaya bilirlər. Bundan elave, bu bir həftə müddətində xəstənin yuxu saatlari azaldılaraq grup terapiyalar əsnasinda etdikləri müqayisədə şuuraltının daha çox dövrəyə girməsi təmin edilə bilər. Təbii ki belə bir tətbiq ,xəstə kəskin olaraq müəyyən bir mental gücə sahib olduqdan sonra edilməlidir.
Hazırlıq Dövrü
Qeştalt terapiya xəstə və terapistin ünsiyyətə girdiyi andan başlayir. Terapiya müddətinin sərhəddini çəkən kəskin qaydalar ya da formatlar yoxdur.Xəstə və terapistin ünsiyyətinin inkişafina paralel olaraq irəliləmə və dəyərləndirmələr qeyd edilir, xəstənin qeştalt terapiyasina nə qədər adaptasiya olabiləcəyindən əlavə xəstə-terapist arasındaki uyqunlaşma da bu dəyərləndirmələrə daxildir.Təssüf, təcrübəsiz terapist, seanslara dərinliklə başlamadan öncəki dəyərləndirmə müddətini təsirli bir şəkildə davam etdirə bilməz; buna gore də irəliki mərhələlərdə qeyd edilən irəliləmələr təsirsiz olur.
Seanslar Və Sonrası
Seanslar Ümumiyyətlə həftədə bir dəfə edilir. Ancaq xəstənın irəliləmə müddətinə və mental qabiliyyətinə görə seansların tezliyi dəyişə bilər.Xəstələr və terapistlər seansların başlama ve qurtarma tarixlərinə-saatlarina,seanslardaki fəalliq seçimlerinə və bütün terapiyanin qurtarmasina bəraber qərar verirlər.Ancaq son qərarları yenə də xəstənın verməsi məsləhətdir .
cazibe.info
