Kişi və qadınların cinsi gücünü artıran, ən vitaminli kokteyl!
Lazım olan rasionlar :
4 x/q fısdıq əzməsi
34 qr vanilli zülal tozu
4 x/q balqabaq püresi
1 dondurulmuş banan
200 ml süd
Hazırlanma qaydası :
Ərzaqları yuxarıdakı sıralamayla blenderə daxil edin. 30 saniyə ərzində qarışdırın. Əlavə lazım olarsa bir az süd əlavə edə bilərsiniz.
Hazırlanan kokteyl 2 nəfər üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Tərkibi 374 kalori, 19 qr zülal, 17 qr karbohidratlar (4 qr lif), 20 qr yağla zəngindir.
adem.az