İdman etmədən qarın piylərindən xilas olmanın yolları

Qadınların əsas problemi çox vaxt qarın piyləri ilə bağlı olur. İdman etməyə tənbillik edən xanımlar başqa üsullarla da qarın piylərindən qurtula bilərlər. Bəs, bu, necə mümkündür?

Feat.Az xarici KİV-ə istinadən qarın piylərindən 5 addımla xilas olmanın yollarını təqdim edir:

1. Heç bir sağlıq probleminiz yoxdursa, hər gün 2- 3 fincan yaşıl çay için.

2. Çalışın hər gün idman edəsiniz, amma etmirsinizsə, heç olmasa yoqa ilə məşğul olun.

3. Çoxlu ədviyyat yeyin. Xüsusilə, pul bibər, nanə qurumuşu kimi ədviyyatlar metabolizmanızı sürətləndirər.

4. Gün ərsində 2-3 litr su için.

5. Protein qəbul edin. Bu da metobolizmanı sürətləndirməyə və yağlatın əriməsinə təsir edir.