Bədənimizin Saatı
Ağ ciyərlərin fəaliyyəti saat 3-dən səhər saat 5 -ə qədər aktivləşir. Saat 5-dən 7-ə qədər yoğun bağırsaqlar daha fəal olurlar. Əgər bu saatda oyansanız 1 stəkan su için.
Feat.Az immunitet.az-a istinadən bildirir ki, mədənin fəallığı səhər 7-9 arası artır, çalışın bu saatda səhər yeməyi yeyin. Səhər yeməyinə yüngül sıyıq da yeyə bilərsiniz, amma bununla razılaşmasanız qoz və meyvə də yeyə bilərsiniz.
Səhər 9-11 arası mədənin dincələn vaxtıdır. Bu zaman mədəaltı vəzin fəaliyyəti artır. Bu saatlarda mədəni doldurmaq lazım deyil. Bərk acsanız yoqurt yeyə bilərsiniz.
Adətən günorta yeməyi 11-13 arası olur. Bu zaman ürəyin aktiv işləyən vaxtıdır. Bu vaxtda yaxı olardı ki, bir şorba və salat yeyilsin. Saat 13-15 arası yogun bağırsağın aktiv işlədiyi vaxtdır.
Böyrəklər və sidik kisəsi öz intensiv işini 15-19 arası görür. Bu zaman çoxlu su içmək lazımdır. Axşam yeməyinə toyuq, balıq, meyvələr yemək lazımdır.
Böyrəklər saat 19-21 arası dincəlir, deməli bu saatlarda maye qəbul eləməsəniz yaxşı olar. Qan dövranının yaxşılaşdırılması üçün ən yaxşı vaxt saat 21-dən sonrakı vaxtdır.
Öd kisəsi saat 23-01 arasıdaha yaxşı işləyir. Bu saatlarda yağlı qida qəti olmaz. Acsanız meyvə yeyin, çünki, 1-3 arası qaraciyər oz fəal işinə başlayır.
Çoxsaylı araşdırmalar nəticəsində sübut olunmuşdur ki, hər insan bədəninin öz bioloji saatı var və bu saat bəzilərində sürətli, bəzilərində zəif işləyir.