Beyin Haqqında bilmədiyimiz Faktlar
Nahar etməyən şəxslərin qan şəkərinin səviyyəsi aşağı olur. Bu vəziyyət beyin üçün qeyri-kafiqida tədarük edilməsinə və nəticədəbeyin degenerasiyasına gətirib çıxarır.
Həddindən artıq yemək beyin arteriyalarının sərtləşməsinə səbəb olur, zehni gücün azalmasına gətirib çıxarır.
Siqaret çəkmək beyinin büzülməsinə səbəb olur və Alzheimer xəstəliyinə yol aça bilər.
Yüksək miqdarda şəkər istehlakı zülalların və lazımlı qidaların sorulmasını dayandırır və balanssız bəslənməyə səbəb olaraq beynin inkişafına mane ola bilər.
Hava çirklənməsi də beynin fəaliyyətini əngəlləyir. Beyin bədənimizdə ən çox oksigen istehlak edən orqandır. Çirkli havanın tənəffüs edilməsi, beyinə gedən oksigeni azaldır və beynin səmərəsini aşağı salır.
Yuxu çatışmazlığı beyinə mənfi təsir edir. Yuxu beynimizin dincəlməsini təmin edir. Yuxudan uzun müddətli məhrum olmaq beyin hüceyrələrinin ölməsini sürətləndirir.
Yatarkən başı örtmək karbon konsentrasiyasını artırır və beyinə ziyan verən təsirlərə yol aça bilər.
Xəstəlik zamanı beyni işlətmək və ya öyrənmək beyin fəaliyyətinin azalmasına yol aça bilər və beyinə ziyan verə bilər.
Beyin gimnastikasından az istifadə də ziyanlıdır. Düşünmək beyin gimnastikası üçün ən yaxşı yoldur, beyni xəbərdar edən düşüncələrin əskikliyi beyin daralmasına yol aça bilər. Tapmaca və xəyal qurmaq beyin üçün yaxşı məşqdir.
Az danışmaq: Zehni söhbətlər beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
mənbə:www.todaysbaku.az
