Science jurnalı insan ömrünü uzadan 7 amili açıqlayıb
1-Hansı yaşda olursunuz-olun idmanı tərk etməyin
İsveçrədəki Uppsala Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmaya görə, idman etmək ömrü uzadır. İdman edənlər, idman etməyənlərə nisbətən 5 il daha çox yaşayır.
2- Günə mütləq səhər yeməyi ilə başlayın
Amerikadakı Boston Universitetinin araşdırmasına görə, nahar etməyən şəxslərin qavrama qabiliyyətlərində azalmalar müşahidə olunur.
3- Dişlərinizi fırçalayın
Nizamlı şəkildə diş fırçalamaq və diş ipi istifadə etmək infarkt riskini azaldır.
4- Yuxunuzu nizamlayın
Amerikadakı Vircinia Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmaya görə, nizamlı yatanlar daha çox yaşayır.
5- Üzünüzdən gülümsəməyi əksik etməyin
Qan dövranını sürətləndirən gülümsəmə ömrü 7 il uzadır.
6- Yaxşı dostlara sahib olun
İnsanın həyatda etibar edə biləcəyi dostlarının olması stressi azaldaraq ömrü uzadır.
7- Öpüş
Beynəlxalq Cinsi Davranış Təşkilatının araşdırmasına görə, öpüş insan ömrünü 5 il uzadır.
İsveçrədəki Uppsala Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmaya görə, idman etmək ömrü uzadır. İdman edənlər, idman etməyənlərə nisbətən 5 il daha çox yaşayır.
2- Günə mütləq səhər yeməyi ilə başlayın
Amerikadakı Boston Universitetinin araşdırmasına görə, nahar etməyən şəxslərin qavrama qabiliyyətlərində azalmalar müşahidə olunur.
3- Dişlərinizi fırçalayın
Nizamlı şəkildə diş fırçalamaq və diş ipi istifadə etmək infarkt riskini azaldır.
4- Yuxunuzu nizamlayın
Amerikadakı Vircinia Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmaya görə, nizamlı yatanlar daha çox yaşayır.
5- Üzünüzdən gülümsəməyi əksik etməyin
Qan dövranını sürətləndirən gülümsəmə ömrü 7 il uzadır.
6- Yaxşı dostlara sahib olun
İnsanın həyatda etibar edə biləcəyi dostlarının olması stressi azaldaraq ömrü uzadır.
7- Öpüş
Beynəlxalq Cinsi Davranış Təşkilatının araşdırmasına görə, öpüş insan ömrünü 5 il uzadır.
