Kivi pəhrizi ilə 2 həftədə 6 kq arıqla...

23 Ekim 2019
129
0
Kivi pəhrizi ilə 2 həftədə 6 kq arıqla...
Kivi meyvəsi C vitamini və tərkibindəki minerallar sayəsində qida dəyərləri ilə zəngindir. C vitamininin mənbəyi olan və qış aylarında yediyimiz kivi ilə 6 kilo arıqlamaq mümkündür. Bu birtərəfli pəhriz olduğundan qısamüddətli və zərərsiz bir üsuldur.

Feat.Az
bildirir ki, kivi pəhrizini etdikdən sonra ara verməli və iki ay ərzində yenidən başlamamalısınız. Qida və içkiləri kivi pəhrizinin siyahısına uyğun qəbul etməlisiniz.

1 gündə ən çox 10 ədəd kivi yeyin. Daha çox yemək sağlamlığınız üçün zərərli ola bilər.
Kivi pəhrizi yüksək qan təzyiqi olan insanlar üçün zərərli olmasa da, aşağı qan təzyiqi xəstələri üçün tövsiyə edilmir.
Pəhriz edərkən spirtli içkilər, qazlı sular və hazır yeməklərdən kənar durmalısınız.

Kivi pəhrizi belədir:


1-ci gün Səhər: Üç kivi, pendirli çörək, qaynadılmış yumurta, qəhvə və ya şəkərsiz çay
Nahar: 250 qram qaynadılmış toyuq və ya hinduşka əti, tərəvəz salatı, 5 ədəd kivi
Şam yeməyi: 200 qram yağsız pendir, çay və ya meyvə suyu, 3 kivi
Yatma vaxtı: 1 kasa qatıq

2.Gün
Səhər: Qayğanaq, bir dilim tam buğda çörəyi və ya çovdar çörəyi,meyvə suyu, yarım kivi
Nahar: 300 qram qızartma balıq, pomidor, tam buğda çörəyi ilə hazırlanmıış çörəkarası, şəkərsiz çay və 5 ədəd kivi
Şam yeməyi: Toyuğun döş əti ( qızardılmış ), kivili meyvə salatı
Yatma vaxtı: 200 qram yağsız pendir və 1 ədəd kivi

Yuxarıdakı nümunəyə bənzər qidalar əlavə edərək iki həftə boyunca bu pəhrizİ tətbiq etsəniz, qısa müddətə çəkinizdən xilas ola bilərsiniz.
Mənbə:medicina.az
Əvvəlki Xəbər Növbəti Xəbər
Loading...

ƏN SON XƏBƏRLƏR

HAMISI
Tarixdə Bu Gün - 22 Noyabr
09:00
0

Tarixdə Bu Gün - 22 Noyabr

Yaxşı ki Varsan Yazılı Şəkillər 2019 (66)
21:00
566

Yaxşı ki Varsan Yazılı Şəkillər 2019 (66)

22.11.2019 Gündəlik Bürclər (22 Noyabr 2019)
20:00
2 329

22.11.2019 Gündəlik Bürclər (22 Noyabr 2019)

Sevginin ömrünü necə uzatmaq olar?
19:00
323

Sevginin ömrünü necə uzatmaq olar?

Modamı Dediniz - Qarışıq Şəkillər 2019 (327)
18:00
699

Modamı Dediniz - Qarışıq Şəkillər 2019 (327)

Qəlbim Sahibsiz Ada Yazılı Şəkilləri 2019 (341)
17:00
634

Qəlbim Sahibsiz Ada Yazılı Şəkilləri 2019 (341)

Məşhurların İnstagramda Son Paylaşdıqları - FOTO
16:00
255

Məşhurların İnstagramda Son Paylaşdıqları - FOTO

Sağlamlıq üçün ən zərərli qida müəyyənləşdirildi - Ağlagəlməz nəticə
15:00
117

Sağlamlıq üçün ən zərərli qida müəyyənləşdirildi - Ağlagəlməz nəticə

Qığılcım Yazılı Şəkillər 2019 (98)
14:00
650

Qığılcım Yazılı Şəkillər 2019 (98)

GERİ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 528 İRƏLİ