İş görüşməsindən əvvəl yeməniz və yeməməniz lazım olanlar.
Bəzi yeməklər müsahibədə zehininizi açmağa köməkçi olarkən, bəziləri də tam tərsini yaradar. Diyetisyən Sirr Şeber, iş görüşməsinə gedərkən lazım olan yeməkləri sıralayır.
Görüşmədən əvvəl bunları yeməyin
Sarımsaq və soğan: Ağız qoxusu yaradar.
Gül kələm, brokoli və xiyar: Çox yemək qaz yaradar.
Lobya noxud: Qaz yaradar.
Şəkər və şəkərli yeməklər: Zehini açmaz, hətta konsentrasiya müddətinizi qısaldar! Çünki qan şəkərini sürətli yüksəldib salar.
Yağlı yeməklər: Həzm sistemi problemlərinə və qabarıqlığa yol aça bilər.
Görüşmədən əvvəl bunları içməyin
Çay, qəhvə: Həddindən artığa yol verməyin. Yüksək kafenin sizi gərgin edə bilər.
Turşulu içki: Qaz yaradır.
Süd, ayran: Xüsusilə laktoz intoleransı olanlarda ciddi qabarıqlıqlara yol aça bilər.
Buları yeyə bilərsiniz
Yağsız ət, toyuq və balıq: Tox saxlayar. Görüşmədə qarınınız quruldamaz.
Tam taxıllı çörək: Uzun müddət enerji təmin edər.
Zeytunyağlı tərəvəz yeməkləri: Tox qalmanıza köməkçi olar. Xiyar kimi qaz yaratma riski daha azdır.
Banan: Seratonin ifraz etmənizə köməkçi olar, özünüzü daha yaxşı və enerjili hiss etmənizi təmin edər.
Bunları içə bilərsiniz
İlıq su: Soyuq suya görə mədəni daha yavaş tərk edər. Zəruri ehtiyaclar baxımından ilıq su daha yaxşıdır.
Çobanyastığı çayı: Çox gərginsinizsə, stress səviyyənizi azaltmaqda köməkçi olar.
Görüşmədən əvvəl bunları yeməyin
Sarımsaq və soğan: Ağız qoxusu yaradar.
Gül kələm, brokoli və xiyar: Çox yemək qaz yaradar.
Lobya noxud: Qaz yaradar.
Şəkər və şəkərli yeməklər: Zehini açmaz, hətta konsentrasiya müddətinizi qısaldar! Çünki qan şəkərini sürətli yüksəldib salar.
Yağlı yeməklər: Həzm sistemi problemlərinə və qabarıqlığa yol aça bilər.
Görüşmədən əvvəl bunları içməyin
Çay, qəhvə: Həddindən artığa yol verməyin. Yüksək kafenin sizi gərgin edə bilər.
Turşulu içki: Qaz yaradır.
Süd, ayran: Xüsusilə laktoz intoleransı olanlarda ciddi qabarıqlıqlara yol aça bilər.
Buları yeyə bilərsiniz
Yağsız ət, toyuq və balıq: Tox saxlayar. Görüşmədə qarınınız quruldamaz.
Tam taxıllı çörək: Uzun müddət enerji təmin edər.
Zeytunyağlı tərəvəz yeməkləri: Tox qalmanıza köməkçi olar. Xiyar kimi qaz yaratma riski daha azdır.
Banan: Seratonin ifraz etmənizə köməkçi olar, özünüzü daha yaxşı və enerjili hiss etmənizi təmin edər.
Bunları içə bilərsiniz
İlıq su: Soyuq suya görə mədəni daha yavaş tərk edər. Zəruri ehtiyaclar baxımından ilıq su daha yaxşıdır.
Çobanyastığı çayı: Çox gərginsinizsə, stress səviyyənizi azaltmaqda köməkçi olar.
