Boşanan qadın özünü necə hiss edir?

Heç bir cüt boşanmaq üçün evlənməz. Ancaq bunu unutmamaq lazımdır ki evlənmək qədər boşanmaqda həyatın gerçəklərindən bir dənəsidir. Boşanma yalnız köhnə yoldaşınızı ilə aranızda yaşadığınız bir vəziyyətdə deyil. Ümumiyyətlə bu prosesə ailənizdən tutan da yoldaşlarınıza qədər bir çox adam qatılır. Boşanma sonrasında ətrafınızdakı insanların özünüzü yaxşı hiss etməniz üçün verdikləri tövsiyələr tam tərsi bir təsir yaradıb bu prosesi sovuşdurmanızı çətinləşdirə bilər. Boşanma sonrasında yaşanan romantik dalğalanmalardan ən az zərərlə xilas ola bilmək üçün bəzi təkliflər.

Reem Nöropsixiatriya Mərkəzindən Nörolog Dr. Mehmet Yavuz soruşduq: Bəs boşanma sonrasında ayrılıq ağrısını necə yüngülləşər? Bu vəziyyətin bir zədəyə ya da boşanma depressiyaya çevrilməməsi üçün nələr edilə bilər?

Boşandıqdan sonra istər istəməz yoldaş ətrafınızda bəzi dəyişiklər olacaq. Ortaq yoldaşlarınızın bəzilərini itirəcəksiniz. Amma bunun əhvalınızı salmasına icazə verməyin. Xüsusilə boşanma sonrasında siz siz olduğunuz üçün sevən yanındaykən özünüzü yaxşı və dinc hiss insanları ətrafınızda saxlanın, ayrılıq acısı atlamağı ən yaxşı yollarından biri budur.

Bu müddətdə ailə dəstəyi çox əhəmiyyətli. Ailənizdən uzaqlaşmaq yerinə onlarla dərdli, sohbet edin. Bu çətin müddəti onlarla paylaşmaq sizə özünüzü yaxşı hiss etdirəcək.

Əşyaları ataraq işə başlaya bilərsiniz. Təbii ki əşyaları atmaq asan amma xatirələri silmək zaman alacaq. Xatirələrin ən az xatırlaması üçün əgər imkanınız varsa yaşadığınız evi dəyişdirin mümkün olduğunca onunla birlikdə getdiyiniz yerlərə getməyin. Bunun yerinə yeni yerlər kəşf edin. Yəni, bu yaranın qabıq tutması üçün qaşıyıb kanatmayın, buraxın öz-özünə iyileşsin.

Əşyalar kimi şkafınızı da başdan yaradın. Onunla birlikdə aldığınız paltarları atın, yerinə yenisini alın. Əşya, paltar deyərkən köhnə yoldaşınızı sizə xatırladacaq əşyalardan yavaş yavaş xilas olmuş olacaqsınız.