Nişanlı qız dietası

Qeyd edilən dieta toy və ya digər təmtəraqlı hadisə ərəfəsində bədən fiqurunun korrektə edilməsinə imkan verir. Feat.Az bildirir ki, Menyu ekspress arıqlama üçün olduqca ideal uyğun gəlir.

1-ci gün

• Səhər yeməyinə qədər: 500 ml su
• Səhər yeməyi: kakao (1 çay qaşığı toz, 1 ç.q. bal, 200 ml. yağsız süd)
• Nahar: salat (təzə tərəvəz – 300 qr., bitki yağı – ½ x.q.), eləcə də 200 qr. qaynadılmış balıq və ya toyuq filesi
• Qəlyanaltı: 1 st. minimal yağlılıqlı içməli yoqurt
• Şam yeməyi: tərəvəz həlimi (duzsuz)
• Yatmamışdan əvvəl: 1 st. minimal yağlılıqlı kefir

2-ci gün
• Səhər yeməyinə qədər: 500 ml su
• Səhər yeməyi: sitrus meyvələrindən təzə sıxılmış şirə
• Nahar: tərəvəz həlimi (duzsuz)
• Qəlyanaltı: 1 st. içməli yoqurt və 1 ç.q. bal
• Şam yeməyi: salat (təzə tərəvəz – 300 qr., bitki yağı – ½ ç.q.), eləcə də 200 qr. qaynadılmış balıq və ya toyuq filesi

3-cü gün
• Nahara qədər: su
• Nahar: 500 qr. yaxın yaxsız kəsmik və 1 ç.q. bal
• Qəlyanaltı: 1 st. minimal yağlılıqlı kefir
• Şam yeməyi: yığma tərəvəz salatı və ya qaynadılmış toyuq filesi (sonuncudan 200 qr. artıq olmamaqla)