Axşam 10 qidanı qəbul etmək olmaz

13 iyun 2017
1 004
0
Axşam 10 qidanı qəbul etmək olmaz
1. Düyü
Adətən bizim yediyimiz düyü rafinə edilmiş düyü olur. Bu isə orqanizm tərəfindən gec sorulur. Düyünün tərkibində çoxlu nişasta və karbohidrat var. Düyü və düyü suplarından axşan yeməyi zamanı uzaq durmanızda fayda var.
2. Şokolad
Ən kiçik şokolad belə axşam yeməyi zamanı orqanizm tərəfindən gec sorulur və çəkinin artmasına səbəb olur. Milli.Az immunitet.az-a istinadən bildirir ki, şokoladın tərkibində kofein, şəkər və asan sorulan karbohidrat var.
3. Bulkalar
Axşam yeməyi zamanı birinci və ikinci növ undan hazırlanmış bulka məhsullarının yeyilməsi çəkinin artmasına səbəb olur. Axşam yeməyi zamanı yarımfabrikat qida məhsullarının qəbulu qəti olmaz.
4. Şirin meyvələr
Axşam yeməyində qarpız, üzüm, ərik, yemiş kimi şirin meyvələrin qəbulu qandan şəkərin artmasına səbəb olur. Bu zaman şəkəri aşağı slmaq üçün qan yeni güc axtarmaq istəyir. Bu səbəbdən də qəbulu məsləhət görülmür.
5. Qırmızı ət
Qızardılmış və ya suda bişmiş, heç bir fərqi yoxdur, axşam yeməyi zamanı ət və ya ət məhsulları yemək kökəlməyə səbəb olur Bunun əsasında isə ət yeyən zaman adrenalin hormonunun artması durur. Axşam mütləq ət yemək istəyirsinizsə, o zaman toyuğun döş əti və ya balıq əti yeyin.
6. Hisə verilmiş qidalar
Axşam yeməyidə hisə verilmiş və ya konservləşmiş qidalardan qəti surətdə istifadə etmək olmaz. Bu qidalar sinir impulslarının qıcıqlanmasına səbəb olur. Bu da yatan zaman beyinin dincəlməməsinə səbəb olur ki, bu zaman insan çətin yuxuya gedir və ya narahat yatır.
7. Qoz
Axşam yatmazdan əvvəl qoz yemək məsləhət görülmür. Qozda yüksək kaloriyə malikdir. Bu isə dieta saxlayanlar üçün heç də uyğun görülmür.
8. İstiot
Kəskin qidalar və ədviyyatların axşam qəbul edilməsi dietoloqlar tərəfindən məsləhət görülmür. Çünki, bu saatdan sonra mədə-bağırsaq sistemi aktiv fəaliyyət göstərmir. Bu səbəbdən də sərt qidalar xoşagəlməz hissiyatın yaranmasına səbəb olur.
9. Duzlu qidalar
Yatmazdan əvvəl duzlu və ya marinadlaşdırılmış qida qəbul eləmək həzmin getməməsinə və qıcqırma hissinin əmələ gəlməsinə səbəb olur.
10. Fastfud - ayaqüstü qidalar
Bu qidaların tərkibində yağın, kəskin qida qatqılarının miqdarı çox olur. Onlara əlavə edilən sosuslara isə müxtəlif turşu məhlulları əlavə edilir. Fastfudda istifadə edilən ətin qızardılmasını da nəzərə alarsaq o zaman onun orqanizm üçün nə qədər zərərli olduğunu qeyd etmək olar.
RƏY ƏLAVƏ ET

ƏN SON XƏBƏRLƏR

HAMISI
Bi Papatya Yazılı Şəkilləri 2019 (12)
15:00
81

Bi Papatya Yazılı Şəkilləri 2019 (12)

Niyə başqalarının paltarlarını geyə bilməzsiniz?
14:00
98

Niyə başqalarının paltarlarını geyə bilməzsiniz?

Bürclərin Acı İntiqamı - Fotolar
13:00
196

Bürclərin Acı İntiqamı - Fotolar

Yuxu gətirən qidalar
12:00
68

Yuxu gətirən qidalar

Çıtır-çıtır Kartoflu Samsa Resepti - Video Resept
11:00
93

Çıtır-çıtır Kartoflu Samsa Resepti - Video Resept

Yaxşı ki Varsan Yazılı Şəkillər 2019 (61)
10:00
417

Yaxşı ki Varsan Yazılı Şəkillər 2019 (61)

Tarixdə Bu Gün - 15 Sentyabr
09:00
55

Tarixdə Bu Gün - 15 Sentyabr

Qısqanc Yazılı Şəkilləri 2019 (4)
21:00
999

Qısqanc Yazılı Şəkilləri 2019 (4)

15.09.2019 Gündəlik Bürclər (15 Sentyabr 2019 Günlük Bürclər)
20:00
3 025

15.09.2019 Gündəlik Bürclər (15 Sentyabr 2019 Günlük Bürclər)

GERİ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 530 İRƏLİ