Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər mütləq oxusunlar

Yuxu pozğunluğu ürək və damar xəstəlikləri, xərçəng, diabet və endokronik sistem pozğunluğu riskini artırır. bu barədə "Posta"ya Zirve univeristetinin Sağlamlıq elmləri fakültəsinin əməkdaşı doktor Nilgün Ulutaşdemir bildirib.


Onun sözlərinə görə, sağlam bir insan gündə 6 saat yatmalıdır. 9 saatdan çox və 6 saatdan az yatmağın yuxu pozğunluğu olduğunu deyən Ulutaşdemir bildirib ki, pozğunluğun psixoloji, bioloji və bir sıra digər səbəbləri olur.

Yuxusuzluğun aradan qaldırılması üçün ilk öncə, nə üçün baş verdiyini anlamaq lazımdır.