Artıq Piylərdən Qurtulmaq üçün bunları Edin
Nahar yeməyi
2 stəkan su (yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl)
1 kasa közlenmiş bibərli salat
1 ədəd yumurta + 1 dilim hind toyuğu - omlet
5-6 ədəd badam (çiy)
2 fincan yaşıl çay (şəkərsiz)
Günorta yeməyi
2 stəkan su (yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl)
1 kasa maş paxlalı pendir pendirli salat (1 şirin qaşığı alma sirkəli)
1 stəkan ayran
Qəlyənaltı
2 stəkan su (yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl)
2 dilim ananas
1 qutu probiyotik qatıq
1 fincan limonlu yaşıl çay (şəkərsiz)
Axşam yeməyi
2 stəkan su (yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl)
200 qr qızartma levrek
1 kasa buxarda bişmiş tərəvəz yeməyi
1 kasa salatı
Gece
2 stəkan su (yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl)
1 su stəkanı yaşıl ərik (7-8 ədəd)